ダイエット日記
昨日も寝落ち‥ヽ(´o｀； トレーニング出来てないのに、子供達の遊び相手だけで疲れる土日(^_^;)
夜はペコペで食べ過ぎたー！といってもきのこをたらふく食べ過ぎたー(^_^;)遊ばせ過ぎて遅くなったので、夜はスーパーのお惣菜もまぜこぜで‥。
大量きのこのおかげで夜中から朝まで気持ち悪い‥。
でも、すごい甘いものどか食いせずに済みました‥。食後はカフェインレスコーヒーとノンカロリーようかんとチーズとドライイチジク一粒でカフェ気分。
そのため、体重増え52.9キロ。またまた舞い戻り‥。
しかし、今朝かなり、デトックスされました。
朝 ヌッカパン、黒豆納豆、黒ごま寒天ヨーグルトチアシード入り、フルーツ
昼 タニタのサバの味噌焼き定食
夜 きのこと空豆のマヨポン炒め、アボカドとトマト、オニオンスープ、あとスーパーのお惣菜をちょこちょこ(菜の花のおひたし、タコの煮物、エビ、たらの芽天ぷら)、カフェインレスコーヒー、イチジク、チーズ、ノンカロリーようかん
