昨日のダイエット記録
昨日は寝落ち‥
体重52.7キロ
トレーニングは何もできず、チク坊とちとちゃんと遊びでカロリー消費。
寝落ちでシェイプビートダブルコアも
できず＿|￣|○
朝 黒ごま寒天ヨーグルトチアシード入り、黒豆納豆、サラダ、ヌッカパン
昼 タニタのさわらのカッテージチーズ焼き定食
夜 タニタのとりのピーナッツバター焼き定食とかぼちゃのレモン煮、ふきのとうの天ぷら
←体を春仕様にするために、そろそろ旬の苦味を取り入れ。
間食 クッキー、モスバーガーの豆乳ケーキ
とりあえず、コメは抜いてます。
