本日のトレーニング
子供達ご奉仕デイなので、
本日は、チク坊が7時半からの動物戦隊ジュウオウジャー見てる30分のうちに、ちとちゃんが眠りこけたので、チャーンス！
私の朝ごはんも途中で放り投げて
コアリズム上級20分をささっとやる。
踊りが慣れてきたので大きく動くとまだまだ汗だくになります！
午前はキドキドで遊ばせて、ご飯のあと、ドライブして昼寝させ、駐車場でつかの間の休憩‥と思いきや、ちとちゃん起きるしT_T
つかの間の10分の休憩でした‥。
その後、トイレに行きたくなるも、寝てるチク坊置いて行くわけにもいかず、せっかくの休憩が、トイレ行きたい！の苦痛の休憩になってしまった‥。
チク坊起きたら、慌てて児童館に行って、トイレ！ちとちゃんがベビーチェアになんとか座れるようになったので、だいぶトイレ行くのが楽になりました。
で、チク坊遊びすぎて、なかなか帰らず遅くなった&明日から4日出張で食材残しておけないので、夕ご飯は、残り物とスーパーのお惣菜で済ますことに。
食事記録
朝 ヌッカパン、黒ごま寒天ヨーグルトチアシード入り、フルーツ、黒豆納豆
昼 タニタの鳥のピタカ定食
夜 えびの唐揚げ、ししゃも、白菜ときゅうりの塩昆布、レバー、枝豆、ほうれん草とひじきの胡麻和え、きんぴら、かぼちゃサラダ、わかめスープ、玄米
体重51.6キロ
