「小指使いをせいするクライマーは、クライミングをせいする」と平山ユージさんが教えてくれたのを思い出した今日です‥。
出産して、クライミングリセットされると、
改めて気づかされることがたくさんあります。
今日は1時間ちょっとハゴで登って、あ、めっちゃ、小指使ったらできる！この課題‥に遭遇。
ガストンホールドをラップしていたのですが、普通にフォーク持ちっぽくして小指使ってガストンすれば、できた課題でした。
で、なんとか登れました。
でも、昨日筋膜を緩めたので、パワー半分な感じ。72時間後にはすっきりしてるかなぁ？
本日
コアリズム上級20分
万博公園5キロ 歩き納め！全てを出し切って〜歩きました。
近所の整体で電気、マッサージ、アクティベータ
ちょっと、左の腰から骨盤、膝にかけてやはり、疲労がたまってます。
体重52.5キロ
食事記録
朝 ホットスムージー、黒豆納豆、黒ごま寒天ヨーグルトチアシード入り、フルーツ盛り合わせ
昼 すき焼き煮、春菊胡麻和え、かぼちゃとりんご煮、おから麺、自家製ハーブティのノンカロ寒天ゼリー
夜 タニタのかぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食
オクラとコーン煮を旬の紫カリフラワーのバーニャカウダソースに変えて
ハゴで、小さい3、4歳くらいの女の子がポッキーを食べてて、私にあげると言って一本くれた、その一本でさえ、食べるのをためらってしまったヽ(´o｀；
ごめんね、せっかくくれたのに‥
しかも、ティシュでくるんでデーブルにおいておいて、ハゴに忘れて来てしまったのでした。
