フォームローラー

トリガーポイント フォームローラーで

寝かしつけの時にふくらはぎと太ももを左右にコロコロとマッサージしてたら、毎朝、足つってたのがなくなりました！(妊婦はつりやすい‥)下半身のポンプがうまく作用できてるのかも！

最近通販で買いました。クライミング後のケアにも良さそうですよ！