こんにちは。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
おがたひでみです。
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カウンセリングを受けることで
「でも」「だって」「どうせ」の思考が
グンと減り
不安や落ち込みを引きずらなくなる
メンタルづくりができます。
嫌な人や出来事に
振り回されないあなたになります。
このブログは
嫌な気持ちを
引きずるあなたに
お届けしています。
お役に立てば、幸いです
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本日のブログは
「自分だけは自分に100点をつけよう」
というテーマでお届けします。
あなたは
もしも自分に点数をつけるとしたら
何点つけますか？？
自由に考えてみてください。
・人に対して優しくできているから○○点
・毎日家事を頑張っているから○○点
○○ができるからとか
○○をがんばっているから
そんな風に
点数をつけても大丈夫です。
でも自分に厳しいと
もしかしたら30点とか
低くなってしまうかもしれませんよね・・。
自分に厳しい方は
自分のやったことや評価に
点数をつけるのではなく
自分の存在に
点数をつけてみてください。
大事だから説明しますが
存在というのは
全員が満点なんです。
「一組の両親から
自分が生まれる子どもには
70兆通りの組合せがある」そうです。
70兆分の1の確率で
自分が生まれたと思ったら
もうそれだけで
あなたの存在そのものが
奇跡であり
100点ですよね。
あなた一人の影響は
あなた自身は小さいと
思っているかもしれませんが
実は大きかったりするんです。
あなたは今まで
どれほどたくさんの人と
かかわりを持ってきたでしょうか？
かかわりとまではいかなくても
すれ違ったり
挨拶をかわしただけだったり
そんな人も含めたら
本当にいろいろな人と
かかわってきたといえるでしょう。
その中で
助けたり助けてもらったりしたことも
たくさんあったと思います。
あなたが存在しなかったら
小さなかかわりから
大きなかかわりまで
なかったことになります。
あなたが生まれるのと
生まれないのとでは
世界は違っているんです。
生まれたこと
それは神様からもらった
OKだと思ってみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
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