こんにちは。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
おがたひでみです。
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カウンセリングを受けることで
「でも」「だって」「どうせ」の思考が
グンと減り
不安や落ち込みを引きずらなくなる
メンタルづくりができます。
嫌な人や出来事に
振り回されないあなたになります。
このブログは
嫌な気持ちを
引きずるあなたに
お届けしています。
お役に立てば、幸いです
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本日のブログは
「自分を大切にしない生き方を手放す」
というテーマでお届けします。
「自分はここにいてもいい」
「生きているだけで
私は価値があるんだ」
「そのままの私が
素敵なんだ」
あなたは自分のことを
こんな風に感じることが
できるでしょうか？？
無条件に
このように思えるでしょうか？？
心の傷つきが
深ければ深いほど
なかなかこんな風に
自分自身を受け入れることは
できないかもしれません。
この
「自分の存在は
価値があるんだ」ということは
「自分のことを無条件に
受け入れている」ということです。
この考えを前提に
生きているのであれば
いつだって
自分が自分の味方になれるし
周りが敵だらけでも
自分のことを信頼し
自分の足でしっかりと立って
生きていくことができると思います。
この絶対的な安心感が
高ければ高いほど
その人にとっての
「幸せな人生」を歩める確率も
高いと思います。
人が自分が大切にできていないとき・・・。
それはどういうときかというと
自分よりも周りの人のことが
優先になっているときだと思います。
あの人は本当は
どう思っているのかな？
私、責められたりしないかな？？
私の言ったあの言葉を
あの人はどう受け取っているかな？
もっと違う言い方すれば
よかったかな？？
まるで一人反省会のように
相手のことだけを
考える時間になってしまっています。
これでは
自分のエネルギーを消耗し
疲れ切ってしまいます。
それよりも
「あの人はあの人だから
私と考えが違っても仕方がない」
「私は私でいいんだ」
「きっと相手にとって
私が言ったことは
そこまで気になることではない」
そんな感じで
自分にとって安心できる思考や
ホッとできる思考を
採用できるといいですよね。
自分の頭の中で考えている
ネガティブな思考は
自分で勝手に
作り上げているだけなので
本当かどうなのかって
分からないものです。
「周りがどう思うか？」に
心を奪われることなく
「自分がしたいことは何だろう？？」
「心地よく生きるには
どうしたらいいんだろう？？」
そんな風に
自分の気持ちを感じる時間を取ったり
自分の気持ちを優先して考えたり・・・。
そんなことを
大切にしてみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分を責めない
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