こんにちは。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
おがたひでみです。
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カウンセリングを受けることで
「でも」「だって」「どうせ」の思考が
グンと減り
不安や落ち込みを引きずらなくなる
メンタルづくりができます。
嫌な人や出来事に
振り回されないあなたになります。
このブログは
嫌な気持ちを
引きずるあなたに
お届けしています。
お役に立てば、幸いです
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先日のブログは
というテーマでお届けしました。
今日はその続きのお話です。
大切なことなので
必要な方に届くといいなと思い
続きを書かせていただきました。
あなたは
「自分の存在」をどう捉えていますか？？
「自分という人間は
生きているだけで価値がある」
「ここに存在してもいい」
「できる できない という
評価にかかわらず
成功 失敗 という
概念に一切とらわれず
無条件に愛されているし
生きていてもいいと感じられる」
そんな風に
思えているでしょうか？？
自己肯定感が低かったり
自分を責めてしまいがちだったり
幼いときから自分のことを
受け入れてもらえない経験を
重ねてしまうと
なかなか自分の存在が
価値ある存在と思えないのも
無理はないかもしれません…。
一つ言えることは
もしもあなたが
「自分の存在は
いつも愛されているし
守られている」
という前提のもとに
生きているという感覚を
持てたとしたら
世界は自分の目に
どう映るのでしょうか？？
ちなみに私の目に
少しずつ少しずつ
映るようになったのは
「穏やか」という日々でした
それは私にとっては
絶対的な安心感であり
自分のことも
周りのことも
すべてを信頼できるという
安心感でした
まだ、
その境地に至るまでには
長い時間がかかりそうですが
自分のすべてを
受け入れるための
自己受容の練習を
これからも少しずつ
積み上げていきたい
そう思いました。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分を責めない
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