こんにちは、ハートフルコミュニケーションの福田です。
昨日で8月が終わり、今日から9月
まだまだ暑い日はつづきますが、
昨日の夜、月を見に外に出ると涼しい風が吹いていました。
やっぱり9月だな～～と思います。
8月の1か月は、暑さに翻弄されました。
旅行から帰って、少し体調を崩しました。
そのおかげで、自分の体調の整え方をゲットしました。
毎朝、毎晩の10回づつの伸びと、痛いところのマッサージ。
自分の体をダメだと思わず、
体調を崩してしまった自分をダメだと思わず、
暑い夏に頑張ってくれてありがとうと、
自分の体をいたわる気持ちから始めました。
これからも、まずは自分の体をいたわり、
毎晩、毎朝のストレッチを続けていきます。
暑い日晴れた日も、晴れているからこそのきれいなお月様
今日も夜空を眺めます。