お客様をマッサージしている時、肋骨周りが硬い方が多く、マッサージ後に「呼吸が楽になった
」と仰います。
呼吸する時に使う筋肉は主に横隔膜や肋間筋が使われていますが、パソコン作業など前かがみの姿勢が続くと、それらの筋力が低下してしまいます
また、ストレスなどで呼吸が浅くなり、呼吸筋が硬くなってしまうこともあります。
「深い呼吸」はリラックス効果や、代謝を高める効果がありますが呼吸筋が硬くなっていると深い呼吸は出来ません
浅い呼吸は疲れが取れにくくなったり、自律神経が乱れる原因になります。
最近「体調がすぐれない
」と感じる方は、呼吸が浅くなっているかもしれませんよ
筋膜や筋肉の緊張を緩めて、姿勢のバランスを整える『凝り＆歪みリセット上半身90分』がお勧めです
ゴールデンウィークも残り2日になりましたが、休み明けに元気にお仕事するためにも是非お身体のメンテナンスをされにお越し下さいませ
只今、春のディープリラックス祭り好評受付中です
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