急に立ち上がったり、くしゃみをした時に「ぎっくり腰」になった話を聞かれたことがあると思います。
でも、それは本当の原因ではなくそれまでに腰の骨がずれていたり、筋肉や関節に負荷が掛かり過ぎて、何かの衝撃で起こるのです
最近は「ぎっくり首」も多いようですが、こちらも殆ど原因は同じです。
常に首こりや肩こりを感じている人は筋肉が凝り固まっている状態なので、急に振り向いた拍子などに起こります
秋はぎっくり腰やぎっくり首になりやすい季節なんですよ
日中は温かいので筋肉がスムーズに動いていても、朝晩は気温が急激に下がり筋肉が冷えて固まってしまうからです
それ以前に、夏の冷房ですでに筋肉が硬くなっている可能性もありますね。
ぎっくりの予防のためにも身体をよく温めて、長時間同じ姿勢にならいなように対策して下さいね
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