「テレワーク」という新しい働き方が定着しましたが
それに伴い身体の不調を訴える人も増えているそうです
その主な原因は『筋肉の衰え』
例えば怪我や手術でしばらく入院すると、使わなかった筋肉が衰えて
上手く動かせないのでリハビリしないといけませんよね？
筋力が低下するスピードは思っている以上に早いので、
運動する機会が少ない方は時間を作って運動をしないと
筋力が落ちる一方なのです
無意識に「猫背」になってしまうのは
筋力が低下しているサインですよ
正しい姿勢を意識するようになると、体感が鍛えられて
筋力低下の予防にも繋がります
姿勢を正すことにプラスして、ウォーキングや運動を取り入れて
年齢を重ねても若々しい身体を手に入れましょう
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