『ぎっくり首』にご用心！

日本人のスマホの利用平均時間は「２～３時間」と言われているそうですが

最近はもっと見ている方も多いのではないでしょうか

長時間のスマホは姿勢を悪くし、筋肉が緊張するので「首こり」の

原因になりますが、首周りの筋肉の緊張をそのままにすることで

最近『ぎっくり首』になる方も増えているそうです

ぎっくり首とは首の筋肉が捻挫のような状態を起こすことで

「寝違い」は大抵の場合は朝起きた時に首の違和感を感じますが

「ぎっくり首」は前触れもなく突然起こります

首や肩の筋肉の緊張状態が続いた結果、ある時に限界を超えて

痛みを発症してしまうので、日頃から筋肉の緊張を緩めることが大切です

特に梅雨の時期は冷えや激しい気圧変化に伴い更に筋肉が緊張しやすく

血流が悪化して、ぎっくり首が起りやすいと言われていますので

首周りを温めて血流を整えるように心掛けましょう

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首のストレスを解放する！京都四条烏丸駅徒歩3分☆プライベートサロン@京華館