前に進みたいなら！後ろは振り向くな！

すべてがうまくいかない

どん底だ

理由もなく、一人で落ち込み

「自分はなんてダメなんだ、救いようのない人間だ」

もし、あなたが思っていて

全部自分の責任だー。

失意のどん底にいるようなら


ちょっと待ってください

自分を責める前に！

･なぜこんな状態になったのか

･現状をどう受け止めようか

･打開策はないものか

･客観的に、冷静に

･追い詰められ「八方塞がり」なのか


これらは、自分にとってどんな

意味があるのかを考えることから

本来の「あなた」が試されるとき


解決の糸口は「他人」ではなく

もちろん、この書き込みでもなく


「あなた、自身です」

そこから「出発です」

今日もありがとうございます。

生きる喜びをつかみ取れ。

そんな気持ち応援します。




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希望の持ち方。 それは！

◆　あなたは希望を持っていますか？

　『希望』…それは夢でもあります。希望なんてかなうはずないと考える方もいらっしゃるでしょう。

もし希望を持っていないとしたら、自分が何を望んでいるか？を考えてみてください。

自分が好きな事、やりたい事…何かあるでしょう。それを発見してください。見つけましょう。

◆　あなたはそれを本当に望んでいることですか？

　希望とか夢を話すひとは一杯います。しかし自分がそれが実現することを本当に望んでいるのかどうか？について、よく考えてみてください。


これから書く方法を実行して、自分の希望を実現していただく為に、ぜひとも必要な事です。

　あなたの希望がどんなものであれ、それが実現した時に、あなたは本当にうれしいですか？

その実現を目の前にした時に、心底から喜べますか？

もし答えがＮＯなら、それはあなたが本当に望んでいる事ではありません。

望むことを、希望にしましょう。


これから、少しずつ話していきましょう。

挫折を未然に防ぐコツ ３回目です！

うぅ～「マンボー」３回目です！

そんな、突然言いたくなることないですか。
もしかしたら私だけかもしれませんが。

でも！
もし、挫折を未然に防ぐコツなんてものがあれば
ちょっと生き方も変わってくるのではないでしょうか。

という事で

３回目です
新しい習慣を身につけることについて少し考えてみました。私の経験から、「新しい習慣が確実に身につく3つの方法」を紹介します。

それでは、いってみましょうー

3. すでにある習慣を利用する

習慣を自然に身につける方法がもう1つあります。

今では、この方法がどれくらい強力か分かっているので、新しい習慣を身につけようとするときは、この方法を使うようにしています。

最初に「その習慣を実践する時間を設ける」と言いましたが、

1日のうちの何時というような決め方ではなく、すでに習慣としてやっていることに紐付けます。いくつか例をあげてみます。

• 毎日Paul Grahamのエッセイを
  「最初にトイレに行った後で」読む
• 「家を出る時に」毎回郵便受けをチェックする
• 毎晩「ベッドに入ったらすぐに」本を読む
  
  意識してやらなければならない（新しい）習慣を、
  すでに自動的にやっている習慣と紐付けるのです。
  
  無意識にやっている習慣をきっかけに使うことで、意識してやろうとしている習慣も自動的にできるようになります。
  
  では、「すでに自動的にやっている習慣」とはどんな習慣でしょうか？　気づいていないものもあると思いますので、いくつか参考に挙げてみます。
  
  
  
  
  • 1日の終わりにパソコンを閉じる（シャットダウンする）
  • 夕食を食べる
  • 歯を磨く
  • シャワーを浴びる
  • 朝コーヒーを飲む
  • 朝起きてメールをチェックする
  • ベッドから出る
    
    

    また、新しい習慣を始める時は、1つずつ始めるのが大事だと分かりました。
    
    いくつも同時に身につけようとすると、習慣になる前に挫折しやすいのです。

    何か新しいことを身につけたいと思ったら、何かすでに習慣になっているものと紐付けて、そのために時間を設け、忘れないように目につくところに必要なものを置いておきましょう。

  
  できると思えばできます。
  まずは、やってみましょう。
  
  
  今日もありがとうございます。
  
  
  

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