第３７５回「自己実現に向かうプロセス（４）・・たまねぎの皮むきと自己受容」
Ａさんは、「なんでこんなことになったんだろう？」と考え始めます。そして、自分の「良い人ぶっている」傾向が、ずいぶん前からあったことに気付きます。
Ａさんは、つねに出来の良い弟と比較されて育ちました。３歳年下の弟は、小さいころからとても勉強ができ、Ａさんが進学できなかった私立の小学校に通っていました。周囲の期待は、弟に集まり、Ａさんは、両親からあまりほめられた経験はありません。
ただ、弟をかわいがっているとき、弟の世話をしているときだけ、ほめられた記憶がありました。「Ａちゃんは、いいお姉ちゃんね」、「Ａちゃんは、やさしいんだね」と、よく言われたものです。そのことを思い出すと、Ａさんは、無性に悲しくなりました。
Ａさんにしてみれば、自分に注目してもらうために必死だったんですね。Ａさんは、ただ、みんなに振り向いてもらいたかった、存在を認めてもらいたかったという気持ちだったわけです。
そのことに気づいたとき、Ａさんは、自分がかわいそうになるとともに、次第に自分自身の気持ちをいとおしいと感じるようになりました。
これが、自分を受け入れる自己受容のはじまりです。よく、「Hit the bottom」と言うのですが、たとえば、どうしようもない自己嫌悪が行くとこまで行ったとき、自分を受け入れる気持が出てきたりします。
Bottomにたどりつくまでに、玉ねぎの皮むきをするように、少しづつ自分の根源的な欲求が見えてきます。そうした根源的欲求が見えてくると、不安や自己嫌悪の気持が小さくなっていくものです。
向後善之（ハートコンシェルジュ・カウンセラー）
ハートコンシェルジュ
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