免疫力を活性させる精油☆

おはようございます(*^o^*)

今日の東京は晴れ

でも…一番の寒さだそうです!!

我が家では「湯たんぽ」を使い始めました☆

本格的に乾燥が始まるので湿度調整をして風邪やインフルエンザを寄せ付けないようにしましょうね(*^▽^*)



12/4の『消毒成分を持つ精油』のコメントでさーちゃんさんから質問を頂きました(*^.^*)

質問内容
いつも勉強になります。(^◇^)┛
次に購入する時参考にさせてもらいます。
これからの季節、免疫力のUPする精油もありますか？
是非教えて下さい。m(_ _)m




回答
免疫力を活性させる精油は…
レモン、ローマンカモミール、ローズウッド、ユーカリ、ティートリー、プチグレンですね!



『免疫』ってなに
私達の体の中に入った細菌やウイルスなどから身を守るために骨髄や血管、腸管、皮膚、リンパ節などの器官が協力し合って構成しています。
自分で自分の体を守る（自然治癒力）ことです。

免疫力ってどこにあるの
体内の血液中の白血球に免疫力のほとんどは存在しています。

精油は免疫力を高める成分を持っていますが、体内環境や環境によって異なります。
免疫力を高めるには…睡眠、食事、ストレスがとても大きく関係しています(;^_^A


意識的に精油の成分を鼻から香るようにしましょう!
心も体も元気になる好きな香りを選びましょう☆

鼻→脳へ

お風呂に精油を垂らしてゆっくりアロマバスを楽しみリラックス!
気分を切り替えてストレス解消しながら免疫力を高めます☆

肺→体内へ

温まった身体にマッサージオイル＋精油でセルフマッサージ!
首こりや肩こり、足の疲れをマッサージで解すと緊張がほぐれます☆

皮膚→血管、リンパへ

レモンやサンダルウッドは抗感染作用があるので…
空気が乾燥するこれからの季節にはお勧めです(*^▽^*)



皆さんはマッサージなどに興味はありますか
マッサージされる方は…お勧め精油を教えてください!!

消毒成分を持つ精油☆

11/25の『最強なペパーミントと無水エタノールの補足』で…
ペパーミントとブレンドする精油を皆さんにコメント頂きました
ありがとうございましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆


そこで…


コメントでご頂いた皆さんの使用されている精油を!!
精油の中に含まれる成分の一部をご紹介します!!


一つの精油の中には本来植物の頃から持っている成分と水蒸気蒸留法の途中で化学結合して発生した成分があります。

水蒸気蒸留法

【コメントをもらった精油】
グレープフルーツ・・・☆まちゃくんさん
レモン・・・☆カモミールさん、☆りつくん、☆ピンクのぶたさん

レモン：写真素材-フォトライブラリー

レモン、グレープフルーツ、ベルガモットの分類成分は…
「モノテルペン炭化水素類」です。

ほとんどの精油の構成成分に存在しますが、特に柑橘系では大半を占める主要成分です。

分類成分の特徴は…優れた殺菌作用、抗ウイルス作用

モノテルペンは揮発性が高いので、芳香成分が揮発して直ぐに香りが立ちます。
精油によっては皮膚刺激作用があるものもあります。

「モノテルペン炭化水素類」の代表的な成分：リモネン、テルピネン、ピネンなど

「モノテルペン炭化水素類」の精油は…
レモン、オレンジ・スイート、グレープフルーツ、マンダリン、ベルガモット
ユーカリ、サイプレス、フランキンセンス




【コメントをもらった精油】
ゼラニウム＆ラベンダー・・・☆咲樹さん
ティートリー・・・☆りつくんさん、☆ピンクのぶたさん

ティートリー：写真素材〔ボタニックガーデン〕

ゼラニウム、真正ラベンダーの分類成分は…
「モノテルペンアルコール類」です。

風邪対策やインフルエンザ予防に役立つ精油です。

毒性が無く皮膚刺激の原因にならない為、安心して使える成分です。
ただし、精油中の他の成分も確認して下さい。

分類成分の特徴は…強い消毒、殺菌、抗菌、抗ウイルス作用

「モノテルペンアルコール類」の代表的な成分：
シトロネロール、ゲラ二オール、リナロール、L-メントールなど

「モノテルペンアルコール類」の精油は…
真正ラベンダー、ペパーミント、ティートリー、イランイラン
ゼラニウム、ローズ、ローズウッド、マージョラム




【コメントをもらった精油】
ローズマリー・・・☆カモミールさん

ローズマリー写真素材-フォトライブラリー


ローズマリー・カンファーの分類成分は…
「酸化物（オキサイド）類」です。

風邪対策やインフルエンザ予防に役立つ精油です。

分類成分の特徴は…抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用

「酸化物（オキサイド）類」の代表的な成分：
1,8シネオール（ユーカリプトール）、アスカリドールなど

「酸化物（オキサイド）類」の精油は…
    ジャーマンカモミール、ローズマリーカンファー、ラバンサラ、アロマティカ、ユーカリラジアタ、ユーカリグロブルス




今回は消毒にちなんだ精油の成分の説明をしましたが…
殺菌、抗菌、抗ウイルスと言っても成分が異なるので、色々な精油の薬効成分で対策すると良いですね


※ローズマリーはローズマリー・カンファの効能です。
※ラベンダーは真正ラベンダーの消毒作用や効能です。

コメントには「ラベンダー」や「ローズマリー」と書かれていましたが、ラベンダーとローズマリーは『ケモタイプ』の植物のため、ラベンダーの中でも一番安心して使用できる真正ラベンダーと殺菌作用が強いローズマリーカンファーの効能にしました。


今度から意識して使用するといつものアロマライフがグレードアップしますね

キサンタンガムの補足

応用編☆消毒用アロマジェルの記事にキサンタンガムについての質問を頂きましたので、補足したいと思います!!


Q：　質問内容

しょうちくばいさん
ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑって初めて聞きましたf^_^;
何なのでしょうか？ また どちらに行けば購入出来ますか？
それと消毒用ジェルって。。。あの良くお店とかに置いてある、ﾎﾟﾝﾌﾟから出して手に塗って消毒するものですか？
日頃は どんな時に使用したりしていますか？(^^ゞ

ヒマタンさん
おはようございます。
とても参考になりました。
「キサンタンガム」って薬局に売ってますか？


アロマテラピーでは耳なじみの方も多いと思いますが…
初心者の方やこれから手作りに挑戦する方のためにヾ(＠°▽°＠)ﾉ

キサンタンガムは安心して使用できます

A：　回答
（1）キサンタンガムの原料ってなに？
トウモロコシなどのデンブンの糖質を発酵させている天然多糖類で人体に安全な増粘安定剤として使用されています。


（2）キサンタンガムはどこに使われているか？

【化粧品としての働き】
化粧品メーカーや手作り化粧品を作る時に使用します♪
ファンデーション、化粧水や乳液、美容液などの液体（水分）に粘度を付けてとろみやジェル状にすることによってしっとり感、さっぱり感が生まれ使用感を調節します。

また､乳液などの原料となる水分を乳化させる粒子やファンデーションなどの顔料の粒子が分散することを抑え、安定性を助ける働きを持っています。
ファンデーションやプレストパウダー、アイシャドウなどの顔料や成分などを混ぜた粉状の化粧品を固形状にするための結合剤としても使用されています♪

ちなみに歯磨き粉にも入っている商品もあります☆


【食品としての働き】
食品では食品添加物としてあんかけのとろみやタレ、ドレッシングのとろみを出したりする時に添加して食感を良くしたりします。


（3）販売されている場所はどこ？
アロマショップやハンズなど手作りの基材やアロマ商品が販売されいるお店には販売されています。
インターネットの手作り化粧品材料店にも1gを3袋になっている商品や10ｇ単位で販売されています。
ドラックストアーの取り扱いは個々のお店の考え方によるので、販売しているお店と取扱いのないお店があると思います。



（4）どんな時にしようするの？
外出した時に、手を洗える場所がないような時です。
キャンプなどですね。
ポンプ用の容器を使用した場合は、ジェルの固さは緩めがお勧めです。
プラスチックのポンプ容器は精油を入れずに混ぜ合わせてから、容器に移してくださいね♪

私は、小さいチューブ容器に入れて外出先のお手洗いの後や外で食事をする前、電車の手すりに触った後ですね☆
ヘルパーさんのように訪問するお仕事の方は訪問宅前で消毒するようです!!


長期間の使用はさせて2週間分位で使用して下さい。
酸化防止としてティートリーを加えると良いと思います。
「アロマの辞典」で詳しく調べる♪

キサンタンガムについて、分かってもらえましたか？
楽しいアロマライフをお過ごしください☆

応用編☆消毒用アロマジェルの作り方

1週間ぶりです(*^▽^*)

この頃、お仕事が忙しくて…

なかなかブログの更新が出来ないにも関わらず…

ペタやコメント＆メッセージを頂き、とても嬉しく感じています!!!

お仕事の早出も残すところ、あと1週間となりました≧(´▽｀)≦

アロマテラピー初心者の方
有資格者の方
香りに興味を持たれた方
色々な方が見て少しでも学べるブログになるように、これからも頑張りますо(ж＞▽＜)ｙ ☆



さて…
消毒用アロマスプレーの復習のご紹介します★
もう皆さんはご理解いただけたでしょうか??


11月23日のブログ：
消毒用スプレー１

11月24日のブログ：
タイトル★ 消毒用アロマスプレーの作り方

11月25日のブログ：
タイトル★最強なペパーミントと無水エタノールの補足

…を踏まえて、今回は消毒用ジェルアロマのご紹介です




応用編☆消毒用アロマジェルの作り方

【材料】全体量60ml分
・消毒用エタノール　55ml
・グリセリン　　　　小さじ半分
・キサンタンガム　　耳かき13杯～18杯（硬さはお好みで調節します）
・精油　　　　　　　13滴～18滴

（1）ビーカーに消毒用エタノールを入れ、精油を全て垂らし良く混ぜます。


（2）（1）にキサンタンガム耳かき13～18杯（お好みの固さの分量）を2～3回に分けてダマにならないように良く混ぜます。


（3）ある程度混ぜたら、なじむまで少し時間を置き完成です。

キサンタンガムはダマになりやすいので、ダマを溶かすために時間を置いて下さい。
多少のダマは、容器に移し替えればダマは溶けるので、ご安心ください。
ある程度馴染んだら容器に移して完成です♪

手作りだからこそ、ジェルの固さはお好みで変えられるし!!
ヒアルロンサンや茶エキス、モモの葉エキス、アロエエキスを加えてアレンジするとオリジナリティーがアップしますね♪

最強消毒精油のペパーミントを１～２滴、基材と共にベースで入れて、残りの精油を乾燥肌やアカギレ対策に活用できる精油をチョイスすると『消毒＋乾燥予防』もできちゃいますね




これからの時期にピッタリの精油をご紹介します!!

たくさんある効能の中から、この時期に合う効能だけをチョイスして作用や効能をまとめました(≧▽≦)
手作り入浴剤、クリームや軟膏、ジェルにお勧めです


カモミール・ローマン
お肌の保湿、お肌の弾力を高め、肌荒れの改善に♪

ジャスミン（アブソリュートも可）
お肌の保湿、お肌を柔らかくします。乾燥肌のお手入れに♪

ゼラニウム
お肌の保湿、脂のバランスを整えお肌を柔らかくします♪

パルマローザ
お肌の水分バランスを整え、お肌の潤いを取り戻します♪

ラベンダー真正
皮膚細胞の活性化や切り傷ややけどに♪

ローズ（アブソリュートも可）
炎症を抑える働きがあり、乾燥肌や敏感肌に♪

ローズ・オットー
お肌を保湿し、肌質のキメを整えハリを持たせて美白にします♪

サンダルウッド
ひび割れてしまったひどい乾燥肌、ハリがないお肌に♪

ティートリー
やけど、ただれや炎症、化のう止めになります♪

フランキンセンス
皮膚細胞の再生やシワなどの加齢肌に♪

ベンゾイン
しもやけやアカギレ、ひび割れや乾燥肌のお手入れに♪

ローズウッド
肌の細胞を活性させ、敏感肌やハリがないお肌に♪

オレンジスイート
お肌を保湿させ、るコラーゲンを形成させて促進させます。乾燥肌や疲れたお肌に♪

レモンは爪のお手入れにも効果があるので寝る前の爪ケアに♪

オレンジスイートやレモンは光毒性があるので、外出しない時間帯や夜のケア、手袋の使用をお勧めします。
柑橘系は敏感肌や体調により刺激をを感じる可能性がありますのでご注意ください。

「アロマの辞典」で詳しく調べる♪



ちなみに…消毒には欠かせない

ペパーミントのお肌の効能は…
お肌を柔らかくする作用と収れん作用がありますо(ж＞▽＜)ｙ ☆



明日は、メッセージやコメントの質問に回答していきますのでお楽しみに!!

最強なペパーミントと無水エタノールの補足

無水エタノールと消毒用エタノールの記事を見て
コメントやメッセージを頂きありがとうございました≧(´▽｀)≦


「アロマ」と言えば…


無水エタノール

殺菌能力もあるしっ!!


…って思われていた方が多いなぁ～と感じました!!!


「殺菌力が無い」　・　「殺菌力がある」も…

「間違えではない」っていうか？



無水エタノールについて少し補足させて頂きたいと思います。

【無水エタノール】
・100％アルコールなのに殺菌効果が薄いのは何故か？
殺菌するには接触している時間が必要です。

無水エタノールは100％アルコールなので揮発性が高く効果が十分発揮できないのです。

消毒効果は消毒用エタノールに比べて小さいですが…
肝癌治療に応用されたり、ＯＡ機器などの水分や湿度を嫌う機械製品などのお掃除に使用されます。




【消毒用エタノール】
・無水エタノール＋蒸留水＝対比８：２くらいの割合で希釈したものです。

病原菌に付着して揮発する経過時間で殺菌するので、殺菌力が一番高いと言うことです。

無水エタノールはタンパク質を固めてしまう性質があるので、傷の消毒などには少し薄めた消毒用エタノールの方が効果が高いと言われています。

殺菌消毒効果が最も高いとされる濃度であり、指先の消毒、手作りコスメや容器や器具の洗浄、お掃除に使用されます。



【殺菌】とは…
微生物を死滅させる（菌を殺す）ことですね。
菌と言っても、思い浮かべる菌の種類は十人十色です。
外気に含まれる病原菌、人間の皮膚に付着している細菌、食中毒を起こす繁殖菌などです。
食中毒については繁殖菌は絶滅しても毒性物質は加熱しないと食中毒を起こす菌があるのでご注意下さい。

【消毒】とは…
病気の原因になる病原菌を問題ないくらいまで「数を減少させる」ことです。
人間の皮膚などにはもともと細菌がいます。その細菌を全滅させるような行為をすると人間の方が被害をうけます。

そういう場合は、事実上問題ないくらいまで「消毒」するだけでいいわけです。



身近なところだと…
病院で注射をする前にアルコール綿で消毒をします。これは無水エタノール（アルコール）を希釈したものに脱脂綿を付けてあるものです!!

自宅で同じものを作ると広口瓶の中に脱脂綿を適度な大きさにカットして、70％～80％に希釈した無水エタノールを入れておけばアルコール綿の完成です。


では…

アロマテラピーで無水エタノールを使用するのは…何故


具体的にお話します!!


100％アルコールで揮発性が良いこと。

100％アルコールなので蒸留水などで必要な濃度に調整できる。

アルコールに似た成分なので混じり合う性質を持っていること。

精油を化学式で表すとアルコールに近い成分であることが分かります。
（精油はアルコールに近いので殺菌、除菌効果を強い弱いがありますが持っています。）
精油の４つの物理的性質


基本的には…
アロマテラピーでは基材として、精製水などの水分を加えて必要な濃度調整します。
その時点で無水エタノールは水分と希釈されます。


お掃除用のアロマスプレーは…
無水エタノールと精製水の比率が70％～80％で作る方が多いで、消毒殺菌が強い濃度ですよね♪
化粧水を作る時は、精油を馴染ませるために使用するので、使用する分量は少ないです。


精油の空瓶の再利用や使用したビーカーなどの洗浄には…
無水エタノールで殺菌力が強く、直ぐに揮発する性質を利用します。
（空き瓶の残った精油を溶かす洗浄の仕方と再利用については近いうちにご説明します）



無水エタノールの使用上の注意
法律上、無水エタノールは、医薬品でありながらお酒と同じアルコール製品として酒税がかかっています。
エタノールはアルコールですので、原液のまま火気厳禁です。
直射日光が当たる場所や、高温になる危険性があるところ、小さな子供の手が届かないところに置きましょう。
人体への影響はありませんが、使用する環境によっては揮発性や酩酊等お酒と同じ作用を引き起こすので、通気性の良い所で使用することをお勧めします。
取扱いには注意が必要です。



そこを踏まえて…

ペパーミントの精油は昭和薬科大学とロッテ中央研究所の研究の研究で、他に見ないほどの殺菌力があることが1998年5月26日「日本防菌防バイ学会」で明らかになりました。

「アロマの辞典」で詳しく調べる♪

ペパーミント精油は、アルコールに溶けやすいことから消毒用エタノール250mに1ml（0.04％）混ぜるだけで強力な消毒液が完成するそうです。


ペパーミント精油は病原性大腸菌O-157を殺菌できる精油として「日本防菌防バイ学会」で昭和薬科大とロッテ中央研究所が発表し、低濃度0.04％で完全殺菌できることが分かりました。

1ml(0.04％)とは…
分量で表すと250mlの無水エタノールに2滴（0.1ml）のペパーミント精油を加えた濃度です。



消毒用アロマスプレには必ず数滴使用すると強力な消毒液が完成しますね♪
お子様と一緒に使用する方も希釈は薄くても0.04％入っていれば効果はあるので、ぜひペパーミントを混ぜて下さいね


混ぜる精油も抗菌や除菌に優れた精油を選んだり、キズがある場合には傷癒作用の精油を選ばれると一石二鳥ですね♪



次回は…
応用編☆消毒用アロマジェルの作り方をご紹介します。


皆さんに質問です！
ペパーミントと混ぜて使用しているお勧め精油があれば教えてください

その精油の消毒スプレーから見た効能や作用を交えてご紹介します★

コメント待ってま～す♪

消毒用アロマスプレーの作り方☆

こんばんは(＝⌒▽⌒＝)


【消毒用スプレー２】

★無水エタノールと消毒エタノールの違い★

無水エタノールと消毒用エタノールの違いは…
簡単に説明すると濃度の違いです。



無水エタノールの別名は…無水アルコールと言います。
15℃でエタノールを99.5v/v%以上含むエタノールを言います。

このままだと消毒効果はほとんどありませんが…
これを薄めて消毒用エタノールとして使用することが可能です♪




エタノールの別名は…アルコールと言います。
15℃でエタノールを95.1～95.6v/v%含むエタノールを言います。





消毒用エタノールの別名は…消毒用アルコールと言います。
15℃でエタノールを76.9～81.4v/v%含むエタノールを言います。
一般的な医療用消毒剤です。

エタノールの濃度に注目して下さい!!
分かりましたか？
3つの濃度を比べると分かりますね。
15℃で含む含有量が少ない時に消毒効果が強力になります。



エタノールの濃度については…
日本薬局方で規定されているので、販売先やメーカーで濃度は許容範囲内の違いしかないのでご安心ください(*^▽^*)



薬局でもスーパーでも、「消毒用エタノール」として、濃度を調整した製品が販売されていますが…

成分は同じなので、比重計を使用して無水エタノールやエタノールから濃度を薄めて消毒用エタノールを作ることも可能です♪

比重計や濃度を計算する手間が大変な方は調整されている消毒用エタノールを購入される精油と混ぜるだけなので簡単に作れますね(＝⌒▽⌒＝)


基材の消毒用エタノールが理解できたら…



★簡単☆消毒用アロマスプレーの作り方★

【材料】
全体量60ml分
・消毒用エタノール　55ml
・グリセリン　　　　小さじ半分
・精油　　　　　　　10滴～15滴

「アロマの辞典」で詳しく調べる♪



【作り方】
（1）ビーカーに消毒用エタノールを入れ、精油を全て垂らします。
（2）良くかき混ぜます。
（3）ある程度混ぜたらスプレー容器に移してエタノールと精油がなじむまで少し時間を置き完成です。

直ぐに使用しても構いませんが、エタノールの揮発が強いかもしれませんが問題はありません。


消毒用エタノールにグリセリンを混ぜる保湿効果が上がりますね♪

消毒用として活用できる精油ペパーミント＋抗ウイルスや傷癒作用の精油をきちんと理解しましょう!

殺菌効果が強力ななどの精油を組み合わせると消毒用アロマスプレーも効果が上がります♪

お子様や年配の方、お肌の弱い方は、使用する際の精油の濃度を控えてご利用ください。




次回は…
消毒用に活用できる精油＆『ペパーミント』がどの位の濃度で完全殺菌効果が得られるのか!?に迫ります!!


<span style="color: rgb(255, 0, 0);">ペパーミント＋除菌、抗菌、抗ウイルス</span>

消毒用スプレー☆1

いつもコメントを頂くまちゃくんさんから昨日、質問を頂きました(*^▽^*)

今日は質問に回答しながら…

消毒にお勧めしたい精油の効能などを詳しく紹介していきたいと思います!!


質問の内容は…

私はヘルパーをしていて、利用者宅に入る前に手をアルコール消毒しなきゃいけないのですが(ｰ ｰ;)
アロマで良い方法はありますか？
ティートゥリーとかペパーミントを使って、化粧水の要領でスプレーにしても同じ効果が得られます…か？(#^.^#)


質問の回答は…

精油を使って、手を消毒する方法は可能です♪
化粧水の要領でスプレーを作ることは可能です。
でも…
化粧水を作る時の要領でスプレーを作るのはGOODなアイディアですが、化粧水と同じ無水エタノール＋グリセリン＋精製水では、消毒液としては弱いし、アルコール消毒と同じとは言えないですね(;^_^A
無水エタノール、エタノール、消毒用エタノールでは、何がどのように違うのか？を理解して、必要に応じて活用すると、お財布にも優しいアロマ消毒スプレーが完成すると思います♪




お勧め精油は…
ティートリーや真正ラベンダー、ペパーミントには除菌や殺菌作用があります。

その中でもペパーミントです!!
ペパーミントは、昭和薬科大学とロッテ中央研究所の研究で、他に見ないほどの殺菌力があることが1998年5月26日「日本防菌防黴学会」で明らかになりました

精油のパワーってすごいですね!!!


抗菌・・・微生物の増殖を妨げること。静菌と殺菌を含みます。
殺菌・・・微生物を死滅させること。
除菌・・・微生物を物理的に分けて取り除くこと。



今回の精油のチョイスは…

まちゃくんさんのお仕事は、ヘルパーさんなので強力な殺菌力のお墨付きがあるペパーミントにしましょう♪


まずは…
我が家の基材グッズを紹介します☆
この中で今回使用するのは無水エタノールと精製水、計量カップ＆スプーンです。



簡単に作るには…
消毒用エタノールを使用すると比重計を使用する必要が無いので、お勧めです。

市販で売っている消毒スプレーの洗浄・消毒部分の成分を精油に変えます。

市販の消毒スプレーです。
画面右側の有効成分・・・塩化ベンザルコニウム
洗浄・消毒の有効成分は他の種類も沢山あると思いますが一例です。

塩化ベンザルコニウムは、四級アンモニウム塩系消毒剤で効力は低いようです。

次回は…

アロマテラピーで使用する無水エタノールと消毒用エタノールとの違いから紹介します♪

採れたて野菜のおかず☆

おはようございますo(〃＾▽＾〃)o


昨日は…

生協（パルシステム）で注文したお野菜が届きました(*^.^*)


今回から体調管理のために、お野菜を中心に注文したので


冷蔵庫に入りきれないほどの新鮮な野菜が我が家にやってきました♪


旦那様の晩酌のおつまみ兼夕食のおかずです♪


おそうざい屋さんみたいに盛り付けてみました≧(´▽｀)≦

エノキとシメジとごぼうの塩炒め
ニンジンとタマゴの煮しめ
ほうれん草の白ごまあえ



この頃、お味噌汁のダシを煮干しにして、具材と一緒に煮干しもカルシウムとして食べています♪

我が家の味噌汁具材NO．１は「大根」です

皆さんの味噌汁の具材NO．１はなんですか


「にぼし」は、カタクチイワシを塩ゆでし、干して作るのですが…
我が家の「にぼし」は、食塩を使わない方法を開発した『さかもとにぼし』さんの【健康にぼし】を使用して、味噌汁の塩分を減らすことにしました(*^▽^*)

パッケージの裏には…
「にぼしと酢や甘酢を一緒に食べると消化吸収が促進されます」って書いてあります♪


今度、試してみようかなぁ？

にぼし＋酢（甘酢）を使う料理をご存知の方は…
ぜひコメントください☆


早出、２日目!!
行ってきま～す

イランイランでリラックス☆

おはようございます(*^.^*)

東京の天気は晴れています

昨日より７度もUPするそうですが、朝と夜の冷え込みは厳しくなっています



昨日は…

月曜日なのに…

何だか疲れてしまいました。

職場でも、風邪をひいている人や咳をしている人などがいるせいでしょうか？

それとも、だんだん仕事も師走の先駆けの波が静かに近づいているからでしょうか？



う～ん


どちらにしても気分を高揚

テンションを上げて


こんな時は…


身体を温めて、心をリラックスさせるお風呂で…

『アロマテラピー』に限ります



気分を引き締めたいので基材は岩塩をチョイス!!

嗅覚だけのリラックスでは…

気分の高揚を高める為に『ハーブ』も入れようっと♪

『ドライフラワー』のローズとレモングラスとペパーミント

精油は…

幸せな気分をもたらしてくれる（神経リラックス）イランイラン

心のストレスが体の不調に表れた時に効果的なローズウッド

これで…

精油をブレンドして３０分位、密閉してなじませます!!


イランイランは芳香成分は、香水メーカーで成分を分析し、香水に使用するくらい、熟成すると柔らかい香りになります☆

以前に神代寺植物園の温室館にイランイランの木があって説明分にも書いてありました。

↑シャネルの５番に使用って書いてありました♪

ローズウッドは更年期のトラブルやPNSにもお勧めで、敏感肌や加齢肌のお手入れにも有効なので、女性には欠かせない精油の一つです♪


「アロマの辞典」で詳しく調べる♪

お風呂でリラックスして、体がポカポカなうちにお布団へ!!

今日は、朝から元気になりました

今日から12月初旬までは早出です

それは…行ってきま～すo(〃＾▽＾〃)o


皆さんの疲れを取る方法を教えてください!!

海苔のふるさと館に行ってきました♪

おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

東京の朝は曇り空で気温が上がらず…

冬の支度が本格的に必要な陽気になってきました♪



昨日はとても良い天気だったので…

近くの平和の森公園へ旦那さんと散歩へ出かけました♪


緑も多く、少し紅葉もしていました


少し肌寒いですが…

清々しい気分で散歩していると…


平和の森公園の奥に…

「大森　海苔のふるさと館」という建物を発見

引っ越してから半年経ちましたが…

知りませんでした!!!

それも入場無料!!



散歩で来たので、所持金￥Oでしたが…

入場無料なので、見学させて頂くことにしました♪

大森　海苔のふるさと館

海苔作りは３００年くらい前から東京都の品川～大森の海辺で始まったそうです。

「海苔のふるさと館」には…

海苔を取る時の船や道具の展示がしてあったり、海苔作りの歴史がとても詳しくクイズ形式や体験できるようになっていて、子供達も遊びながら学んでいました(*^▽^*)


東京都大田区は日本一の海苔の生産地としても有名だったそうです。


海を埋め立てするまでは…

昭和３８年に春に海苔作りをやめる事になったそうです(´＿｀｡)


この「海苔のふるさと館」の３階は屋上に上がれるようになっているので…

屋上から海辺を眺めることにしました♪

とても気持ちが良かったです♪

青い空とお日様にキラキラ光る海と木々を見ながら…

風に当たっていたら…

とてもリラックスできました

自然と触れ合う時間が少ないので…

とても良い気分転換になりました。

海苔が食べたくなりました

皆さんは焼き海苔と佃煮海苔は、どちらが好きですか？