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マッシュルーム

リッツカールトンで働く友人が

ウチに料理を作りに来てくれました

マッシュルームをあっという間に美しいフォルムにカット

職人の美しい手先

高野豆腐

高野豆腐に　凝っています

出し汁で炊いて　

ふわりとした食感と滲みだす旨味

美味しさだけでなく

大豆サポニンビタミンE イソフラボン
カルシウムマグネシウムビタミンＫ鉄亜鉛食物繊維

女性に嬉しい栄養素の固まり

サプリメントより　おすすめです

WSありがとうございました

昨日の西麻布 GOEI ACADMYでのワークショップ　

足を運んでくださった方々

本当にありがとございました

楽しく　進めさせて頂き

初めは　困惑ぎみに身体を動かしていた皆さんが

だんだんと　楽しそうに腰をリズムに乗せる姿をみるのは　至福です

年明けから　レギュラーで西麻布 GOEI ACADMYで開催させて頂く予定です

どうぞ　よろしくお願いいたします

西麻布 GOEI ACADMYにて　mica ワークショップを開催させて頂きます

『mica ベリーダンスダンスワークショップ』
西麻布ＧＯＥＩＡＣＡＤＥＭＹ
日本文化を愛する事をユニークとするmicaによるオリエンタルダンスのワークショップです。

艶のある手と腰のダンスワークを中心に、体幹とウエストを鍛えながら、日常にも反映する「しなやかな身のこなし」と「基礎代謝の良い体」をダンスで身につけて頂く事を目標とするワークショップです。
初めての方にも楽しんで頂けるよう、ペースを分けて進めますので、安心です。

寒く乾燥してくるこの季節、楽しく踊りながら潤いと艶を補給に、ワークショップに参加してみませんか。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。

■12月10日（金）15時～（90分間)
■参加費 2.800円
■西麻布 GOEI ACADMY http://www.goei5081.com/
■お問い合わせ・お申し込みはこちらから info@codemama.net
■アクセス／東京都港区西麻布4-17-18
地図や詳細はこちらから
http://www.codemama.net/mica