１２月３日水曜日練習会報告です。
天候曇り 気温１１度 風少しあり
練習メニュー１kmx８本（A５分間隔・B６分間隔）
村戸雄輝 3'15 3'14 3'15 3'14 3'13 3'13 3'13 3'11
山口博之 3'46 3'48 3'45 3'49 3'46 3'49 3'48 3'45
藤田 守 3'50 3'55 3'52 3'50 3'54 3'58 3'58 4'07
大石真輝 3'16 3'15 3'15 3'18 3'15 - - -
荻原大輔 3'23 3'20 3'19 3'23 3'19 - - -
浦城直人 3'45 3'35 3'25 3'20 3'08 - - -
黒木啓二 3'31 - 3'15 - - 3'13 - 3'12
武田一彦 3'31 3'28 3'32 - 3'28 3'34 - 3'25
保田 滋 3'38 3'39 3'38 - 3'34 - 3'33 -
栗田雅章 3'15 3'15 3'26 - - -
加藤弘幸 4'33 4'28 4'21 4'25 4'21 4'25 4'28 4'21
横尾和夫 4'51 4'34 4'26 4'31 4'28 4'34 5'11 4'09
山口浩満 4'41 4'26 4'20 4'22 4'05 - - -
秋本 昇 4'31 4'26 4'25 4'23 4'22 - - -
長浜 勤 未記入（Bで３本位？）
大友昌美 タイム計測＋ジョグ
中川俊輝 タイム計測
来週の練習メニューは１６～２０ｋｍ走です。
Ａ19時30分・ Ｂ19時20分スタートです。