１０月１４日水曜日練習会報告です。
天候薄曇り 気温２２度 風やや強い
練習メニュー16~20ｋｍペース走（2コース280~350m長）
諏訪貴洋 20'25(6105m)＋41'25(12210m)
村戸雄輝 6'42 6'36 10'39 10'40 10'42 10'33（2014mx2本+3052.5mx4本）
田中良範 6'38 6'36 6'34 (2014mx3本jog400m)＋ 44'10 (11192.5m)
山口 遥 65'19 ( 16280m)
大石真輝 56'14 ( 14245m)
武田一彦 23'25 (6105m)＋24'02 (6105m)
長島英文 48'27 (12210m)
長浜 勤 31'33 ( 7936.5m)
海老原遼太24'21 ( 6105m )＋8'03 (2035m)
白水晃二 21'28 (5087.5m)
山口博之 39'57 ( 8140m)
秋本 昇 39'45 ( 8140m)
桑原芳徳 25'30 ( 6105m)
石田裕章 24'16 ( 5087.5m)
保田 滋 400mX3本＋200mX3本
大友昌美 400mX6本＋タイム計測
中川俊輝 タイム計測
来週の練習メニューは２ｋｍX４本です（１０分・ １２分間隔）。
１９時３５分スタートです。