１２月１０日水曜日練習会報告です。
天候晴れ 気温７度 湿度６０％ 風弱い
練習メニュー１６～２０km走 日産スタジアム回廊
村戸雄輝 ７０’１５ (20km）
大石真輝 ７７’０６ (20km)
武田一彦 ８１’４２ (20km)
荻原大輔 ６１’４４ (16km)
横尾和夫 ７３’４２ (16km)
保田 滋 ７４’４２ (16km)
加藤弘幸 ３７’４５ (8km)
栗田雅章 １８’１８ (5km)
山口浩満 ２３’１５ (5km）
白水晃二 １１’４８ (3km）
大友昌美 タイム計測＋ジョグ
中川俊輝 タイム計測
来週の練習メニューは２ｋｍｘ４本です(A10分間隔・B12分間隔)。
練習日程の変更です
１２月３１日、５kmx２本となっていますが、 大晦日なので練習会休み。
２４日が５kmx２本になります。