さて、
今、降りてきている直観＆メッセージ+αを
心理学、脳科学、量子力学で考察し、
あなたの幸せを加速するメソッドを
お伝えしています。
満月から新月は欠けてゆく月は
クリアリングやファスティング、デトックス、ダイエットなど
心身の浄化を促し整えるエネルギーが降り注いています。
春分に向け、宇宙の元旦に向け
心身の大掃除
自分以外の信念などを手放すクリアリング祭り
浄化習慣の始まりで～す
「自分軸」で全てを選択する
レッスンをしましょう
本日からはお勧めの
クリアリングメソッドをご紹介していきいます
クリアリングとは
固定観念から生じた錆びた感情
私は正しい（正義感）
私なんて（劣等感、無価値感）
私が悪い（罪悪感）
○○のせいで（被害者意識）
信頼できない（不信感）
不安、心配、怖い（恐れ）など。。。
自分を制限する
価値観や信念、マインドセットを手放し
本質の自分を感じることです。
良い悪い、できるできないで捉えるのではなく
行動を続けてゆくことで変化が訪れます。
自転車の練習のようにね
重たく古いものを手放すことで、
すっきりと空いた空間に、
運やチャンスが引き寄せられます。
クリアリングで
幸運の「引き寄せ体質」になりましょう。
代表的なものに、
セドナメソッド、ホ・オ・ポノ・ポノ、
神道では祝詞で禊を行う神事などあります。
本日ご紹介するのは
海外セレブや有名人にも人気の高いセドナメソッド。
☆セドナメソッド（感情を手放す）☆
・感情は自分自身ではない
私たちは感情を言葉にする時、
「私は怒っている（I am～.）と言いますが、これは間違い。
正しくは「私は怒りを感じている（I feel～.）」ですね。
I am～.では私（自分）が感情そのものになってしまいます。
感情の主導権を持つのは、常に自分自身であり、
感情を握りしめることも、手放すことも、
自分の意志により自由に行えます。
握りしめたペンを手放すように。。。
感情はお天気のように
自然に移り変わっていくものです。
自分が感情を握りしめること
(執着や正当化）をやめた時、
感情はすっと離れてしまうのです。
こころを軽くするエクササイズ
いつでもどこでも一人きりで行うことができるセドナメソッド。
この手順は簡単に説明すると、
内面観察、自己受容、感情をじっくりと味わう。
自問自答しながら進めていきます。
湧いてくる感情をこっそり手放してしまいましょう
《セドナメソッドの基本的なやり方》
用意するもの：ペンや紙などの小さいオブジェ
1.今、何を感じていますが？→内面観察（内観）
しっかりと自分の感情（怒り、悲しみ、嫉妬、恐れ）を感じる。
2.それを手放すことはできますか？→「はい」
（声に出しても、心の中で呟いても良い）
3.いつ？→「今」
4.手の中に小さなオブジェをきつくぎゅっと握り締め、
目の前に腕を差し出す。
まるで最後の力を振り絞るかのように
5.集中してずっと握り続ける。（感情と拳が同化）
6.ゆっくりと手を開いたら、
その小さなオブジェを手のひらの中で
ゆっくりとコロコロ転がす。（拳と脱同一化）
7.手に持っていたオブジェをポロっと手から落とす。（分離）
8.ゆっくりと息を吐ききってから呼吸を続けます。（浄化：自律）
効果が実証されていて、
人々から愛されているセドナメソッド
是非お試しくださいませ
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定期的に配信していきま～す
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クリアリングセッションやってま～す。
最後に押し活＃BTS
大好きなBTS💜💜💜テテペンアミです。
早く会いたい～💜💜💜
BTSのみんなが穏やかな心でいられることを今日も祈る
＃we waiting for taehyong
Love my self 自分軸で生きることを体現しているメンバー達たくさんのことを学ばせてくれて、豊かな毎日を提案してくれましたオーセンティシティ＆セルフプロデュース＆メンバーシップを学ぼう
お読みくださりありがとうございます。
明日も奇跡の一日を