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🎵今なら緊急時心を落ち着かせ整える
「心身健康である為のメソッド」をプレゼント中
明日から水星逆行ですね。
金星が逆行して今、
金星＝愛、水星＝コミュニケーション
ダブル逆光の9月16日まで、人間関係は丁寧に
さて、
今、降りてきている直観＆メッセージ+αを
心理学、脳科学、量子力学で考察し、
あなたの幸せを加速するメソッドを
お伝えしています。
もう嘘はつけません
建前の時代は終わりました。
建前（役割）と本音（個性）を統合させましょう。
今後も天変地異や抗争など色々とありますが、
自分が整っていれば
自分の周りは整う方向性で動いていきます。
それを忘れずに
好奇心と情熱という上昇気流に乗り
最高の自分へ幸せ体質まっしぐら
マインドフルネス瞑想以外にも
マインドフルネスに近づく方法をご紹介
①食べる瞑想（マインドフル・イーティング）
時間をかけ、ゆっくり集中して食事をする方法。
会話しない、テレビ見ない、食事のみに集中する。
その食材の形、流通ルート、生産者の顔、
食感などをじっくりと味わい
噛むほどに変化してゆく口の中を味わう。
1食30分から1時間ほどかけて嗜む。
以前、古代米を頂く「食べる瞑想」をしたことがあります。
古代米は美しい紫色で、
他にサツマイモのおかずがあったかな？
口の中でゆっくりとたくさん噛んでいると
自然に唾液と共に喉を通ってゆく感じを味わい
無意識の働きを知覚した瞬間
生きていることの意味を実感したことがあります。
涙が溢れるほど、奥深く贅沢な経験でした。
最高の自分に繋がるセッションはこちらから
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最後に
推し活
↑＃BTS
Love my self 自分軸で生きることを体現しているメンバー達たくさんのことを学ばせてくれて、豊かな毎日を提案してくれました。オーセンティシティ＆セルフプロデュース＆メンバーシップを学ぼう。推ししか勝たん
お読みくださりありがとうございます。
明日も奇跡の一日を