訪問ありがとうございます♡
杉谷 真由美と申します。
心理学を学び、自分大嫌いのネガティブ人間からポジティブ人間になりました♡
現在は、ばんちゃんこと阪東朝康さんの
幸福力UP心塾大阪5期生として、
幸福力UPカウンセラー目指し勉強中！
幸福力UPカウンセラー目指し勉強中！
ストレス社会ではなくHAPPYがあふれる日本を目指して！
ブログで想いを発信していきます♡
初めての方は
自己紹介♡
自己紹介♡この前の心塾の授業での学びなんですが
ちゃんとしようとすると
凹んだり落ち込んだりするんやって！
だから、仕事や家事を
完璧に、ちゃんとやるぞー！！
って思えば思うほど
落ち込むってこと
ちゃんとしようなんて、そうそう無理なんやって！！
私、めちゃくちゃ完璧主義やから、そもそも「課しすぎのカシスソーダ」やん
仕事や家事、ちゃんとしなきゃって思いません？
私はめっちゃ思う！！
昔から「一生懸命」「しっかりやること」は当たり前やもん。
でも
「ちゃんとやらなければならない」
は勘違いなんです。
どうすればよいかというと
程よく、適当に、
楽〜〜にやる
のが落ち込まないコツなんだとか。
そうするためには
「ちゃんとしなくてもいいよ」
「完璧じゃなくていいよ」
って
「自分を許す」ことが
大事！！
要は「適当でええよ」ってこと。
わ〜〜💦
受け入れられない〜〜
って私は思った。
仕事でも、いつも上司に「汗水垂らして一生懸命、全力で働けー！」って言われ続けてきたしね。
でも、これ許したら
最強にHAPPYになるよ？
それならちょっと、試してみてもいいんでないか？
ということで、この考え、試してみたいと思います！！
いきなり「自分を許す」って言っても癖付いてないので、「許す練習」がいるよ！！
私はこれから練習しつつ毎日楽しみます
このブログも、私の言葉でテキトーに好きなことを書いていこうと思います
まとめちゃんとしようとすると落ち込むよ！
だから、「適当で良い」って、自分を許してあげようね❤️
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
杉谷 真由美
お問い合わせやご質問は
私がスタッフとして活動しているスポーツ団体です✨