元リバウンド歴２０年の私は４3歳で１０㎏のダイエットに成功し
ダイエットコーチになりました。
あれから５年。
今日ふと思ったことがあったのですが
今の私があるのは
間違いなくダイエットに失敗してきたから
そう、20年もリバウンドを
繰り返してきたからなんだって
気づいちゃったんです。
私の人生はダイエットとリバウンドに
ぎゅぎゅぎゅーーーっと
詰まっているんだなって。
この話、長くなるのでシリーズ化しようなかあ。
今は思いつくままに書きますね。
ダイエットって外見をキレイにするってこと。
見た目をキレイにして
痩せた自分を好きになりたい
好きな服を着てオシャレを楽しみたい
人から痩せたねって言われたい
つまり、
痩せている自分じゃないと
好きになれない
太っている自分は嫌い
ってことなんだって気づきました。
あなたはどうですか？
ダイエットに成功した自分はすごくて
リバウンドしちゃった自分は嫌い
ダメな自分、何やってもダメ、、
そう思っていました。
でもね、
今の私はそうではなくて
太っている自分も好きなのです。
今の体型は、43歳のときに
ダイエットしたときよりも
体脂肪が増えて体型が変わりました。
ほとんど座りっぱなしだし
やっぱり運動しないとなあ
とは思っていますが
過去の私は
痩せている自分じゃないと価値がない
人から認められない
くらい、大袈裟に捉えていたんです。
常に人目が気になり
太っている自分を見られるのが
いやだった。
そんな私が今では
どんな自分も好き
になれたのです。
そしたら、目の前の世界が変わったかのように
人が怖かったけど
みんなが味方に見えてきたし
世の中って怖くないんだ
人生って怖くないんだ
私の周りにはこんなに優しい人で
溢れていたんだって
当たり前の幸せに気づいて
ありがとうの気持ちで
いっぱいになったんです。
痩せていても太っていても
すぐ人と比べちゃうのも
人目が気になるのも
どれも私なんだと認められたのです。
こんな自分が嫌い
から
どんなちづこもOKだよ
そうやって
自分のダメなところを
許して
まんまの自分を
愛すること
自分のことを許して
愛してあげる
これだけなのよね
だからもしあなたも
自分のことが嫌い
好きになれない
失敗しちゃった自分がやだ
と思っていてたとしても
大丈夫だよ。
「失敗」は、もう一人のあなたが
がんばりすぎだよー
もっと私のこと褒めてー
好きになってーって
気づいてほしいサインなのかもね
どんな自分も責めないで。
許してあげてほしいな。
いつも応援しています。
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