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サロンオーナー

ダイエットコーチ

松瀬千津子です。

 

 

 

昨日は、【今後のご報告】ブログに

たくさんの応援メッセージを

ありがとうございましたデレデレ

とっても胸が熱くなりましたキラキラ


 

まだ読まれていない方はこちらからどうぞ。

 

 

 

今日はダイエットスタートして

2週間の友子さんの

オドロキの変化を聞いてくださいピンク薔薇

 

 

 

友子さんの毎日のお楽しみは

夕食後のおやつタイム。

 

 

お風呂に入って

あとは寝るだけ~

今日も1日よくがんばった自分への

ご褒美の時間でもありましたチョコカップケーキ

 

 

この気持ち分かるーーー(#^.^#)

甘いもの食べてる時って

すんごく幸せな気持ちになるデレデレ

 

 

どんなものを食べていたかというと

 

 

バナナヨーグルト

チョコやおせんべい

 

 

何年も食べ続けて

年々、太りやすくなり

 

 

青汁飲んでみたり

サプリ飲んでみたり

ウォーキングしてみたけど

 

 

あんまり変わらなくて

むしろ体重はどんどん増えていく滝汗

 

 

60キロ超えてしまい

去年履いていたズボンも入らない

 

image

ここ数年で

10㎏増量してしまったのですタラー

 

 

人生最大体重になってしまった

健康診断で中性脂肪にひっかかったし

血圧も高くなって

健康的にもやばい!

 

 

洋服もどんどん買いかえてるし

体型をカバーする服よりも

スキニーを履いてステキになりたい!

 

 

ダイエットを決意炎

 

 

それから1週間後

 

 

なんと!

友子さんは

夕食後のお菓子がなくなったんです!

体重も1週間で1㎏落ちているポーン

 

 

 

何十年も続けてきた習慣を変えるのって

すごいと思いませんか?

もうビックリ!

友子さん、素晴らしいですキラキラキラキラ

 

 


友子さんは決めたのです。

もうやめようと。

 

 

そして、何ができるかを考えたのです。

 

 

夕食後は、甘いものでなく

コーン茶などノンカフェインの

温かい飲み物を飲んでコーヒー

 

 

食事はタンパク質と野菜を

しっかり食べる。

 

image

 

『 夕食後におやつ食べないなて

考えられない!

教えてもらえるから納得してできる^^』

 

 

そう仰っていました^^

うれしいですデレデレ

 

 

そうなんです上差し

このダイエットは学びながら

食事改善していくので

すごーく 腑に落ちるのです。

 

 

夕食後のおやつの何がよくないのか

じゃあどういう対策をとるのか

うまくいかなかったときは

何が原因で、どう改善したらいいのか

 

 

全て、お伝えしています。

 

 

だから、安心してお食事できるんですウインク

 

 

友子さんは、

毎日の私からのお食事コメントに

 

 

『こうやって見守っていただけると

ホントやる気がでます!

これからもよろしくお願いします^^』

 

 

と、前向きなメッセージをくださいますデレデレ

も~ニヤニヤしちゃってます、私!

 

 

引き続き、友子さんが

理想の自分に近づけるように

サポートしていきます(#^.^#)

 

image

 

あなたも、食べてしまう自分を認めて

いま、何ができるかを考えて

少しずつ行動していきましょうウインク

 

 

小さな積み重ねが大きな成果に

つながりますピンク薔薇

 

 

痩せない痩せないって

クヨクヨしてても痩せません^^

今からできること見つけていきましょうキラキラ

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しております^^

 

 


ではまた^^
 
 

 

・何をやっても痩せないんです

 

・何を食べたらいいのか分からない

 

・甘いものがやめられないんです

 

・もう自分ではどうしたらいいのか分からない

 

 

 

 

などなど

ダイエットのお悩み事や

聞きたい事があれば

 

 

 

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必ずお返事しますウインク

一対一の会話なので

安心してくださいね^^

 

 

 

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こんにちは^^

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松瀬千津子です^ ^

 

 

 

毎日、LINEに

たくさんのメッセージを

ありがとうございます(#^.^#)

 

 

 

サロンをオープンして5年。

ダイエットコーチになって3年。
たくさんの方に支えられてここまで来れました。

本当に感謝ですクローバー

 

 

 

42歳のとき

この食べて痩せるダイエットで

-10㎏達成。

 

 

 

食べて健康的に痩せるってすごいと思い

食の大切さを伝えたい一心でやってきました。

 

 

 

ダイエット卒業へとたくさんの方を

導くことができて本当によかったです^^

 

 

 

今日は大切な報告があり、お話させてください。

 

image

 

突然ですが、今月をもって

ダイエットコーチを卒業させていただきます。

 

 

 

これまで100名以上の方を

サポートさせていただきました。

受講してくださった皆様

本当にありがとうございました。

 

 

 

最初の頃は、経験が乏しく

頼りない講師だったと思います。

 

 

 

このダイエットの素晴らしさを

どう伝えたら効果的に体が変化するのか

徹底的に研究しました。

 

image

 

今ではどんな方がいらしても

対応できるスキルをもっていると

自信をもって言えます。

 

 

 

受講してくださる皆さんが

どんどんキレイになっていって

イキイキとした笑顔になっていくのが

嬉しくて嬉しくて

 

 

 

『本当によかったね』って

『ちづこ先生ありがとうございます!』

と、喜びを分かち合ってきました。

 

 

 

そして、毎月毎月、新しいメンバーさんを

迎い入れることができて

とっても幸せでしたデレデレ

 

image

 

一方で、なかなかお客さまと出会えない

ダイエット講師がいることも現状でした。

 

 

 

起業というのは

そんなに甘いものではありません。

資格をとることはできても

収入を得るのまでの道のりは長いのです。

 

 

 

自由に働けるし

華やかに見えるかもしれませんが

みんなものすごい努力をしています。

 

 

 

私も必死でやってきました。

お風呂にも入らず

布団でも寝ない

そんな日が続いた時期もあります。

 

 

 

お金がなくて

不安で不安で

もうやるしかなくて

前しか向いてこなかったです。

 

image

 

ただ。。。

必死だったのですが

辛いと思ったことは一度もありません。

むしろ、楽しかったのですウインク

 

 

 

ブログを書くこと、

LINEで文章を配信すること

 

 

 

ダイエットで悩む人を救うには

どう伝えたらいいのか

どんな言葉をそっと差し伸べたら

背中が押せるのか

 

 

 

それを考えることに夢中になりました。

面白くなってきて

どんどん探求していくと

いろんな言葉が降りてくるようになりましたキラキラ

 

 

すると。。。

 

 

私の言葉に共感して

ファンになってくださる方が

増えたのですピンク薔薇

 

 

想いを言葉に乗せるという

武器を私は手に入れたのです^^

 

 

 

人を励ましたり

勇気づけたり

パワーがわいてくるキラキラ

言葉のチカラってすごいんですウインク

 

image

 

これは私の強みなのかと思い、

昨年から 個人事業主さま向けの

起業サポートを始めました。

 

 

 

資格をとったけど

なかなか収入に繋がらず

諦めていく仲間もたくさん見てきました。

 

 

 

みんな、人の役に立ちたいと

熱い想いはあるのに、

いいサービスをもっているのに

魅力を伝えれずに

 

 

 

がんばってブログを書いたり

LINEがいいからって発信しても

お客さまに来ていただかないと

 

 

 

心が、こころが、

疲弊していってしまうのです。

 

 

 

この辛さは私も経験してきたので

痛いほど分かります。

 

image

 

だから、助けたいんです。

 

 

 

起業は、ダイエットと同じで

やり方だけ分かっても

自分ひとりでは出来ないんです。

 

 

 

痩せたい!痩せたい!と

次々といろんなダイエットをやっていても

痩せられないのと同じで

 

 

 

稼ぎたい!稼ぎたい!と

いろんなセミナーに行ってるようでは

売れるようにはならないんです。

 

 

 

お客さまを幸せにするピンク薔薇

 

 

その気持ちが大切です。

 

image

 

起業して5年。

起業塾、SNSセミナー、心理学、コミュニケーション、

アロマやカラーなどなど

セラピストとしてのスキルも含めて

たくさん習得してきました。

 

 

 

そして、ダイエットコーチを通して

お客さまの心に寄り添うということを

学ぶことができたのです。

 

 

 

ダイエットのお仕事も大好きなので

すごく悩みましたが

 

 

 

ひとり起業家の方が

自分のサービスに自信をもって

楽しく、心から豊かに

活動していけるように

応援していきたいと思います。

 

 

 

私のダイエット講座を受けられるのは

今回ラストとなります。

 

 

 

お申込みくださる方には

最後までサポートさせていただきますので

ご安心ください^^

 

 

 

本気でダイエットしたい!

食生活を見直したい!

自分を変えたいキラキラ

 

 

自分の可能性を信じて

一歩踏み出したい方、

一緒にダイエットスタートしたい方を募集します!

 

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こんにちは^^

サロンオーナー

ダイエットコーチ
松瀬千津子です^ ^

 

 

 

20代のころからいろんなダイエットを

繰り返してきた私。

 

 

 

食事制限しながら激しい運動をしたり

エステに通いながら食事制限。

 

 

 

カロリーメイトやサラダ

インスタントのおかゆ、春雨スープなど

低カロリーなものばかり食べる

   下矢印

カロリーしか見ない

カロリー表示がないものは調べるか

または食べない

   下矢印

カロリー命ゲッソリゲッソリゲッソリ

 

 

でした。。。

 

image

 

だって、どうしても痩せたくて

短期間で痩せられるなら

辛くても我慢したんです。

 

 

ところが

せっかく痩せて

着たい服も着ることができて

 

 

 

やったー!痩せられたー!

 

 

 

と喜ぶのもつかの間。。。

ちょっとくらいいいよね、食べちゃえって

じわじわリバウンドガーン

 

 

 

痩せることはできても

キープする方法を知らなかったチーン

 

 

 

ずっとこんな繰り返しで20年も

経ってしまいました。

 


 

何度、ダイエットしたんだろう。

 

 

 

40代になり

ストレスから菓子パンに走り

子供と一緒におやつも食べている間に

一年で10㎏増量タラー

 

 

 

あぁぁ。またやってしまった。

 

image

 

心のどこかで思ってたんです。

 

 

また太っても

ダイエットすればいいやって。

 

 

 

ところが。。。

40代になると食べる量を減らしても

体重がびくともしない滝汗

 

 

 

このままじゃまずい。

一生この体型なの??

そんなのイヤ!!!

 

 

なんで10㎏も太る前に

ダイエットしなかったんだろう(T_T)

 

 

 

鏡を見ては

痩せた自分を思い出して

またあんなふうに痩せられたらなと

笑顔で楽しそうな自分をイメージし

妄想に浸る日々。。。

 

 

 

現実はそんなに甘くない。

鏡の前にいるのは

お腹周りに贅肉が巻き付いた私。

 

 

 

そんな自分がだいっきらいでした。

 

image

 

この食べて痩せるダイエットに出会って

私は変わりましたキラキラ

 

 

ようやく、正しい知識を学ぶことができたんです^^

つまり、間違った知識にも気づくことができましたウインク

 

 

 

カロリー命だった私は

食べる=太る

と長年思っていましたが

 

 

 

なんと、それは間違いポーン

 

 

 

食べる=痩せる??

(これを聞いた時は半信半疑でした目

 

 

 

痩せるためには

栄養が必要で

食べないといけないんだって

 

 

 

ちゃらり~~~タラー

カロリーさん、、、、

あなたはなぜ私を苦しめたの~

 

 

 

20年以上、カロリーばかり意識してきた私。

これを機にカロリーさんとは

サヨナラしようと決意!




実際にダイエット中に食べていた食事↓

 

私がやったことは

三食バランスよく食べること。

 

 

このバランスが自己流だったんです滝汗

正しい栄養バランスを教えてもらい

 

 

体の土台となるタンパク質

お肉・魚・卵などを食べて

 

 

ご飯も野菜もモリモリ食べて

こんなに食べていいんだーって

食べれることが嬉しかったデレデレ

 

 

 

食べても太らないんだって

ようやく安心して食べられるように

なったのです^^

 

 

 

その結果、三カ月で-6㎏!

 

 

 

さらに続けた結果、

LL→Мサイズへ

むくみ・冷え・イライラ解消キラキラ

   下矢印   下矢印   下矢印

image

 

食べる=痩せる

を実証できました。

 

 

 

何度も自分の体を鏡で見て

薄くなった体を確認。

本当に痩せたんだってまじまじと眺めた目

 

 

 

着たい服を着ることができて

体のラインがでる洋服にもチャレンジキラキラ

なんだかドキドキしたけど

うれしかったデレデレ

 

 

 

人に優しくできたり

毎日ご機嫌でいられる自分が

愛おしくおもえるようになりましたピンク薔薇

 

image

 

あれから3年。

カロリー計算もしていないし

体重も滅多に計りません。

 

 

食べ過ぎれば少し太ってくるし

じゃあ調整しようって

リカバーする食事をとるだけ。

 

 

『このバランスいい食事を

身につけたってことは

最高の武器ですね』

 

 

って、以前、受講生さまが言ってくださったけど

ほんと、そうだなって思いますウインク

 

 

 

毎日、娘が『美味し~幸せ~~』って

言いながら食べてくれる今が

 


 

サイコーに幸せですデレデレピンク薔薇

 



そうそう、料理の腕も上がりました(^^)

レトルトばかりに頼ってましたが

今では冷蔵庫にあるもので

パパッと作ることができて嬉しいですキラキラ

 


あなたにも食べる楽しさを知ってほしいキラキラ

食べることは怖くないんです^^

 

 

 

栄養をとっていくことは

自分の体を大切にすることに繋がります。

 

 

 

お母さんが幸せだと

家族みんなが笑顔になるデレデレ

 

 

一日でも早く

自己流ダイエットから卒業しましょうウインク

 

 

 

毎日楽しく♪

心穏やかに笑顔で過ごしてほしいと

願っていますクローバー

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しております^^

 

 


ではまた^^
 
 

 

・何をやっても痩せないんです

 

・何を食べたらいいのか分からない

 

・甘いものがやめられないんです

 

・もう自分ではどうしたらいいのか分からない

 

 

 

 

などなど

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