食べても安心♡
40代で10kg痩せた私が
食べているもの
Lineにて公開中
サロンオーナー
ダイエットコーチ
松瀬千津子です。
昨日は、【今後のご報告】ブログに
たくさんの応援メッセージを
ありがとうございました
とっても胸が熱くなりました
まだ読まれていない方はこちらからどうぞ。
今日はダイエットスタートして
2週間の友子さんの
オドロキの変化を聞いてください
友子さんの毎日のお楽しみは
夕食後のおやつタイム。
お風呂に入って
あとは寝るだけ~
今日も1日よくがんばった自分への
ご褒美の時間でもありました
この気持ち分かるーーー(#^.^#)
甘いもの食べてる時って
すんごく幸せな気持ちになる
どんなものを食べていたかというと
バナナヨーグルト
チョコやおせんべい
何年も食べ続けて
年々、太りやすくなり
青汁飲んでみたり
サプリ飲んでみたり
ウォーキングしてみたけど
あんまり変わらなくて
むしろ体重はどんどん増えていく
60キロ超えてしまい
去年履いていたズボンも入らない
ここ数年で
10㎏増量してしまったのです
人生最大体重になってしまった
健康診断で中性脂肪にひっかかったし
血圧も高くなって
健康的にもやばい!
洋服もどんどん買いかえてるし
体型をカバーする服よりも
スキニーを履いてステキになりたい!
ダイエットを決意
それから1週間後
なんと!
友子さんは
夕食後のお菓子がなくなったんです!
体重も1週間で1㎏落ちている
何十年も続けてきた習慣を変えるのって
すごいと思いませんか?
もうビックリ!
友子さん、素晴らしいです
友子さんは決めたのです。
もうやめようと。
そして、何ができるかを考えたのです。
夕食後は、甘いものでなく
コーン茶などノンカフェインの
温かい飲み物を飲んで
食事はタンパク質と野菜を
しっかり食べる。
『 夕食後におやつ食べないなて
考えられない!
教えてもらえるから納得してできる^^』
そう仰っていました^^
うれしいです
そうなんです
このダイエットは学びながら
食事改善していくので
すごーく 腑に落ちるのです。
夕食後のおやつの何がよくないのか
じゃあどういう対策をとるのか
うまくいかなかったときは
何が原因で、どう改善したらいいのか
全て、お伝えしています。
だから、安心してお食事できるんです
友子さんは、
毎日の私からのお食事コメントに
『こうやって見守っていただけると
ホントやる気がでます!
これからもよろしくお願いします^^』
と、前向きなメッセージをくださいます
も~ニヤニヤしちゃってます、私!
引き続き、友子さんが
理想の自分に近づけるように
サポートしていきます(#^.^#)
あなたも、食べてしまう自分を認めて
いま、何ができるかを考えて
少しずつ行動していきましょう
小さな積み重ねが大きな成果に
つながります
痩せない痩せないって
クヨクヨしてても痩せません^^
今からできること見つけていきましょう
あなたのダイエットの成功を
心から応援しております^^
ではまた^^
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・甘いものがやめられないんです
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
などなど
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聞きたい事があれば
一人で悩まずに
公式LINEへ
気軽にメッセージしてください^^
必ずお返事します
一対一の会話なので
安心してくださいね^^
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サロンオーナー
ダイエットコーチ
松瀬千津子
☆ウエスト-6㎝!菓子パン卒業!ウエストインできた!
☆お菓子が大好きでも2カ月で-5kg
☆朝の菓子パンやめて3か月で-9㎏
☆3か月で-4kg!ウエスト-6cm!ダイエット難民卒業!
⚫︎夜間営業 土日のみ 19:00~21:00
⚫︎定休日 不定休
⚫︎ 住所 愛知県東海市大田町
(自宅サロンにて、詳細はご予約いただいてからお伝えいたします)
⚫︎でんわ 090-6610-5721 松瀬
(施術中は電話に出られません。留守番電話になりますので、お名前・メッセージをお願いいたします)
⚫︎メール iyashisalon.chikoto@gmail.com
⚫︎お支払いは現金にてお願いいたします。






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