昨年から少しずつ武術に興味が出て
武術の身体操作を実践している。
体重移動や脱力、骨から動く感覚など
インナーマッスルを鍛えるというより
骨や構造を意識して体を動かすと勝手にインナーマッスルは動くし、姿勢や可動域が変わってくるのも体感している。
そのうちに1箇所を動かすと連動して体全体が動いている感覚を得るようになり、呼吸もまた筋肉を動かしていることに気付くようになる。
立っている姿勢からストレートパンチ打つ時に
後ろの左足から右腕まで力を伝えようとすると
最初は肩とか強張って力が止まっているのも
脱力してゆっくり動かしていくと
繋がっていくのを感じ
ちゃんと右腕の先に抜けていくのが分かるようになった。
脱力やリラックスした状態で
イメージの任せて体を動かすと
早く動ける。
何か引っかかる時はゆっくり動かすと分かることもある。
力の流れを感じられるようになると
人に触れた時に力を伝えることが容易にもなる。
流れがスムーズで体をリラックスさせ
思考をニュートラルにすれば
ふれるだけでも効果が出る。
コリや強張りの場所にそっとふれながら
場所や感覚から
心理的な質問から導き出した、解決策や望みを口にするだけで、実は体が楽になるということも出来る。
実際それを受けた人は驚いてたよ。
普段のコンサルでも
リラックスをちゃんと心身共に保てるように
ニュートラルでいる意識でいると
話しづらいことも話しやすくなる。
意識やイメージのまま体が動くことや
体重移動や力の動く感覚が掴めてくると
より自由に多くのことを感じられるようになる。