９月１１日
夜中
スモークチキン ４３カロリー
おさかなウインナー ３４カロリー
朝
ブロッコリー ４３カロリー
冷凍ポテト ２６６カロリー
飲むヨーグルトガセリ ３６カロリー
昼
寿がきやカップラーメン ３０４カロリー
ちくわ磯部天 １２８カロリー
夜
ほうれん草おひたし １６カロリー
いんげん ２０カロリー
ご飯１８０ｇ ２５９カロリー
ふりかけ １０カロリー
梅干し×３ ３３カロリー
他
水 ０カロリー
お茶 ０カロリー
コカコーラゼロ ０カロリー
合計 １１８２カロリー
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夜のごはんは食べないつもりだったのに…
食べちゃった…
体重戻ってる…
そいえば
今日食べたものをつけはじめてから
レコーディングダイエット？
ちょうど１年以上経ちました
去年の今頃はまだ毎食白飯食べてたなぁ…
ダイエット記録（2015．9スタート時126キロ）
朝７時３０分測定
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体重⇒９９．０キロ
ＢＭＩ⇒４０．９
体脂肪率⇒５０．３％
内脂肪⇒１４．５レベル
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矢印は前日比
体温⇒３６．０℃