お月様のような心のサポーター
tsuki-neのtomoです🌛
今日も、繋がってくださった
あなたに心からの感謝を✨
２がたくさん並んだ
昨日
お日柄がとても良くて
しかも『２』という
数字には
「対」を表すものが存在し、
それらが合わさる「調和」や
「統合」という意味があるそうです
この日を境に
良い流れが生まれますように
以前このBlogで
紹介させていただいた
小林弘幸先生の本
『結局、自律神経がすべて解決してくれる』
いまも読み込んでいて
生活に取り込んでいますが
腸内環境を整える大切さが
何ページにも渡って
書かれています
腸が健康であることが
血行を良くして
幸せホルモンといわれる
セロトニンを
たくさん分泌して
くれるようになります
腸に良い食べ物も
たくさん紹介されていますが
やはり発酵食品が
有力なようです
お腹の調子が整うことで
全身に良い影響を与え
ひいては心の余裕にも
繋がるということですね
自律神経は女性は４０代
男性は３０代から
衰えてくると言われていて
たしかに私は４０代に入って
不調を感じることが
多くなったように感じます
健康のありがたさは
病気などをきっかけに
気づくもの
その前に、メンテナンスや
普段の生活を見直して
元気な体を維持していきましょう
心のままに、素直なあなたを
応援しています🌈
今日も、お読みくださって
ありがとうございます😊