6月から月2～3回、金曜夜にクンダリーニ瞑想をシェアし始め、
7月からはそれ以外でも、ほぼ毎日一人でやっています。
それでね、効果？と思うことがあって、
やっぱりいいわ～、クンダリーニ！と思ったので
みんなにもお伝えしようと思います。
その1 夜の過食がなくなった！
瞑想はたいてい夕方の食事前にしているのですが、
瞑想をすると気持ちも安定するし、
動くので、食欲が過剰にならないみたい。
それでね、1～2キロ体重も減りました。
（でも水分取すぎかまた戻りました（笑））
その2 夜よく眠れる！
これは参加してくださった方のご感想ですが、
夜寝苦しかったりするけど、
クンダリーニの後は寝つきがいいそうです。
私的には寝つき、というより、朝起きたときのすっきり感が増してるように感じます。
その3 冷え性・コリ対策によい！
こう暑いとどうしてもクーラーつけちゃいますよね。
そうすると意外と体が冷えて体の流れが悪くなってたり、
筋肉や関節も固まっていたりします。
それがね、クンダリーニをしているととてもよくわかるし、
動いているうち緩んでいくのもわかります。
（実はここ2.3日クンダリーニができなかったのですが、
そしたら首とか肩とか腰とかガチガチで、
いつもはシャワーだけが多いけど、
久しぶりにお風呂にゆっくり入りました。。。）
いろいろ心身ともにご自愛しながら、
よい夏を過ごしましょ♡
クンダリーニ瞑想、一緒にやりたい方は
8月10日、24日（金）18時半からです。
実はキャンドルの夕べは縮小して軽いお茶だけになっています。
詳しくはこちらをどうぞ。
写真は昨日の鎌倉花火大会のもの。
「鎌倉の紫陽花」という名前の新作花火ですって。
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鎌倉隠れ家オーラソーマサロン＆スクール
ｈｅａｒｔ ｇａｒｄｅｎ Ｂｉａｎｃａ
鎌倉駅より徒歩１５分（銭洗弁財天近く）
これからの予定
HP:http://heart-garden-bianca.com/
bianca72@hotmail.co.jp
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