ｓｕｎａｏ先生の「人生に調和するチベット体操」のご案内です。
ｓｕｎａｏ先生にサロンにいらしていただくようになって
もう1年半になります。
チベット体操は「5つのポーズ」を
3回から最大21回まで奇数で繰り返していく
とてもシンプルなものですが、
正しい姿勢・呼吸法でできると
その効果をすごく実感します！
そもそも私がチベット体操をやってみようと思ったのは、
身体をいい状態にしたいから。。。
だって体と心は繋がっているんですもん。
でも普段運動を全くしない私。
ヨガも断念した方が続いているときいて、希望の光が。。。
そしてチャレンジしてみたら、
腕とかプルプルしながらもなんとかできる！し、
身体の中心が通る感覚がグッド！！！
ｓｕｎａｏさんの声もその内面を表すように
清らかで優しくて筋が通っていて素敵。
チベット体操の後に瞑想すると
すごく深いところには入れて
ほんといいんですよ～。
それに、簡単なポーズを自分のペースでとっていけるから、
とてもシンプルで、その分体の状態がどんななのか？
よく感じられるんです。
身体と心がつながっていく感じ。
これがすごくいいな～と思う。
まだ途上ですが、続けているうちに
自分自身のあるべき体に
変化していってる感じがします。
ｓｕｎａｏ先生のチベット体操は
5つのポーズと呼吸法だけでなく、
そのために役立つストレッチや体の仕組みなども
じっくりと教えてくださり、
また精神性の高まるちょっとしたエピソードなんかも
織り交ぜてくださるので、毎回違う視点から、
納得して、楽しんで取り組むことができます。
（簡単に言うと、
飽きない・やる気になる！ということです～）
先生がご自身のブログに書いてくださってるメッセージを、
ここでも少し、ご紹介させていただきますね。
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チベット体操はたった5つのポーズをとり、
呼吸を合わせ、心と身体を調える、シンプルな体操です。
皆様がこの体操を、
ご自分の毎日に取り入れていただくことで、
それぞれの人生に、皆様がフォーカスするテーマに、
まさに調和していくのを感じられることでしょう。
この体操を始める際に、
多くの方に尋ねられること。
「一番の効果ってなんですか？」
私はいつも、
答えにならない答えをお渡しします
「それは皆様の意図次第」
ダイエットの目的で行う方もいらっしゃいます。
運動が苦手で、習慣づけたい方もいらっしゃいます。
心を調えたくて、通われる方もいらっしゃいます。
チャクラを活性できる、と聞いたからという方もいらっしゃいます。
アクティブエイジングを望む方もいらっしゃいます。
引き寄せたい方も、いらっしゃいます。
いろんな方が、それぞれの目的をお持ちになります。
不思議と、最初から、皆様それぞれの個性をお持ちなんです。
そして、たった5つのシンプルな体操の中に、
皆様それぞれの、道のりと答えを見いだします。
皆様の意図次第で、
それぞれの効果を実感されます。
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ｓｕｎａｏ先生の「人生に調和するチベット体操」
5月14日（月）10時～11時半ごろ
参加費：3000円
お持物：ヨガマット（バスタオル可）・動きやすい服・体操中の飲み物・タオルなど
お申込み：bianca72@hotmail.co.jp
小さな空間でゆっくりほのぼの取り組んでいます。
気になる方はぜひ一度お越しくださいませ♡
ご縁を楽しみにお待ちしています♡
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鎌倉隠れ家オーラソーマサロン＆スクール
ｈｅａｒｔ ｇａｒｄｅｎ Ｂｉａｎｃａ
鎌倉駅より徒歩１５分（銭洗弁財天近く）
5月の予定
HP:http://heart-garden-bianca.com/
bianca72@hotmail.co.jp
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