目指せ！アダルトチルドレンから解放し自由を手に入れる
こんにちは。
大阪・南森町にあります、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」の橘です。
６月も、気圧の変動で、体調、精神を崩されている方がとでも多くいらっしゃいますが、ここ数日になって気圧の変動等による症状が少し軽減されてきたかのように感じます。
皆さんは、体調等いかがでしょうか。
夏は暑いですが、早く気候が安定すると良いですね。
さて、今日は「目指せ！アダルトチルドレンから解放し自由を手に入れる」ということについてお話したいと思います。
ちなみに、私のカウンセリングルームでは「単にカウンセリングを行えばいいや」と思ってカウンセリングを行っているわけではありません。
せっかく産まれてきて、今まで大変つらい思いをしながら生きてきたんですから、これから先は、今までに経験したことのないような「今まで知らなかった新しい生き方」、「産まれてきて良かったな。楽しいこともたくさんあるもんなんだな。」と思っていただけるところまでお手伝いをしたいと考えております。
もちろん、望まない方に強要はしませんが。
現在、心療内科を受診中の方や、カウンセリングを受けられている方は多くいらっしゃると思います。しかし、ただ単に心療内科を受診している、カウンセリングを受けている方が多いのではないかと思います。
それは、
症状が良くなった自分が想像できないから。
症状が良くなっても、何をすればもっと人生を有意義に過ごせるかわからないから。
なのではないでしょうか。
私のカウンセリングの考え方は、カウンセリングが終わってから、視野が広がって、もっと自由に、楽しんで生きてほしいのです。
そのためには、私の思う本当のカウンセリングが必要と考えています。
そうすることで、「アダルトチルドレンから解放し自由を手に入れる」事ができるのです。
カウンセリングを通して。
自分を大切にできないクセをなくす。
楽しい、嬉しいといった感情がより多く出るようにする。
辛い感情は感じないようにして溜め込むのではなく、あまり感じなくても良いような思考に変換する。
様々なことに興味が持てるようにする。
熱中して楽しめるものを２，３見つけることができるようにする。
自分を肯定的に感じれるようにする。
今の自分にとって、必要なもの、不要なものを見分けることができるようにする。
この様になっていただきたいと考えています。
逆に、私の思う本当のカウンセリングでない場合に残るものは、
栄養のあるものを食べない
あまり眠らない
いつも忙しく仕事をしている
人に尽くしてばかりいる
自分を責めてばかりいる（自分はダメだ）、自己肯定感が低い、自己否定感が高い
買い物依存、人に対する依存で疲れている、悩んでいる
自分に本当に必要な物を買ってあげない
栄養のあるものを食べない
心と身体のことに関心がない
などなど。
また、この事による症状として、
うつ症状を繰り返す
いつも身体がだるい
花粉症がひどい
アトピーの症状がひどい
皮膚が荒れている
ぜんそくがよくおきる
生理不順（生理がない）
胃腸の調子が悪い
ガンになりやすい
などが起こります。
私も昔はしんどい人間でしたが、現在は180度変わり、自分を大切にし、カウンセリングを受けられる方に発信できるように、楽しんでいます。
ですから、本当のカウンセリングで、心理療法を行い、アダルトチルドレン、こころの傷（トラウマ）を根本から解決していくことが重要だということを改めて感じました。
（アダルトチルドレンとは）
複雑な家庭環境で育てられた子どもは、親が子どもに対して自由を奪ったり、暴言、暴力、なんでも厳しく言う、子供の意見をいつも否定する、存在を無視される、過保護すぎるなどにより、その子どもが大人になるにつれ生きづらさを感じるようになり、その人のことをアダルトチルドレンと言います。
アダルトチルドレンの特徴や症状は幅広いので書ききれませんが、
自己肯定感が低い
時々何故か死にたい、消えたい気持ちになる
自傷行為がある
努力しているのに自責する
ひと目を気にする
うつ症状がある
対人恐怖がある
他人への依存がある
対人関係が苦手
感情が不安定
いつも何かしないとと、せかせかして落ち着けない
自分は他者と違う生き物のように感じる
感情や感覚が乏しい
グルグル悩む傾向が強く、疲れ果てている
原因不明な（病院受診してもわからない）症状が多い
など様々です。
また、アダルトチルドレンの方の特徴として、「自分のことを大切にできないでいる」ということも大きいでしょう。
こころの相談室大阪のアダルトチルドレン克服カウンセリングでは、全ての症状を軽減、克服し、今までにない人生が送れることを目指しています。
本来は、アダルトチルドレンの特徴や症状は誰にでも起こりうることだったのです。
運悪く、辛い家庭で（機能不全家族）育ったがゆえに起きたことなんです。
変わろうと心が思えない時期もありますが、カウンセリングを続けてカウンセリングに協力してもらえれば、時間はかかりますが元気になられています。そして、カウンセリングを終えられています。
幼少期から時間をかけて、辛くならざるを得ない環境にいたわけですから、短期間で楽になろうということは無理です。
ゆっくりかも知れないけど、最終的に、今まで経験をしたことのない新しい世界を体験するために、カウンセリングを受けられる方に大いに協力させていただきたいと思っています。
その工程を「アダルトチルドレン心理療法プログラム」を通して、そのお手伝いをしています。
本来の自分になり、更に変化した自分になる。
感情を取り戻し、興味を持って、未来に向か得ることができるよう、お手伝いいたします。
今日も、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」
カウンセラー橘のブログをお読みいただき、ありがとうございました。
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