アダルトチルドレン 考え方のクセは変えることができる
ー 誰でも、新しい人生を送れるようになります！ ー
こんばんは。
大阪・南森町にあります、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」の橘です。
皆さま、お久しぶりです。
私自身も、カウンセリングを通して、新しい自分に気づき、勝手に良い方向に動かされる事が多かったため（無意識にですが）、それに取り組んでいました。
ですので、久しぶりのブログです。
カウンセリングを受けに来られる方の殆どの方が、今の症状（うつ症状、対人緊張、その他多くの症状）をどうにかしたいということで来談されますが、それは結果の症状なんです。
その奥底には、考え方のクセ、自己否定感、人との距離感が苦手、などの多くの問題が隠れています。
これまで元気に生きてきた方が、なにか出来事もなく急にうつ症状などになることはないんです。
なぜなら、一生、うつ症状にならない人もいるわけですから。
うつ症状、対人緊張、その他多くの症状になるには、それまでに、その症状が出る根本的な問題を抱えてきているからなんです。
その根本的問題からカウンセリングで扱っていかないと、本当に楽にはならない。
また、ネットや自己啓発本を見て、カウンセリングに行くための気付きを得ることは意味があるのですが、それで納得しているだけの人が本当に多い。
カウンセリグでは、過去も少し見つつ、未来に向かって進んでいけるようにならないといけないんです。
過去は終わっていますから、過去ばかり振り返っていても辛いだけですし、今の時間が永遠に昔に戻った状態で進んでしまいます。
今時点では、未来の自分がイメージできなくてもいいんです。でも、少しばかりの未来への希望、夢を思い描こうとしつつ、カウンセリングを行っていくことが大切です。
カウンセリングでは、カウンセラーは、来談される方の意識、無意識を支配できるわけではありません。
私のカウンセリングを信じていただき、本気でカウンセリングを継続してくだされば、きっと良い未来が待っています。また、私もそのような方に対しては本気でカウンセリングを行う気持ちになれます。
本気で変えたい、変わりたいという希望をお持ちの方をお待ちしております。
カウンセリングでは、考え方のクセ、人との距離感、嫌な感情、嫌な身体的感覚、トラウマなど、多くのことに対してのアプローチをしてまいります。
カウンセリングに来られる方の例として、
複雑な家庭環境で育てられた子どもは、親が子どもに対して自由を奪ったり、暴言、暴力、なんでも厳しく言う、子供の意見をいつも否定する、存在を無視される、過保護すぎるなどにより、その子どもが大人になるにつれ生きづらさを感じるようになり、その人のことをアダルトチルドレンと言います。
アダルトチルドレンの特徴や症状は幅広いので書ききれませんが、
自己肯定感が低い
時々何故か死にたい、消えたい気持ちになる
自傷行為がある
努力しているのに自責する
ひと目を気にする
うつ症状がある
対人恐怖がある
他人への依存がある
対人関係が苦手
感情が不安定
いつも何かしないとと、せかせかして落ち着けない
自分は他者と違う生き物のように感じる
感情や感覚が乏しい
グルグル悩む傾向が強く、疲れ果てている
原因不明な（病院受診してもわからない）症状が多い
など様々です。
また、アダルトチルドレンの方の特徴として、「自分のことを大切にできないでいる」ということも大きいでしょう。
自傷行為
食事をあまり食べない
栄養のあるものを食べない
お風呂に入らない
体や心を健康にするためのことをしない
ただ、これらは意識してしないというより、何故かできないと言ったほうがいいでしょう。
こころの相談室大阪のアダルトチルドレン克服カウンセリングでは、全ての症状を軽減、克服し、今までにない人生が送れることを目指しています。
本来は、アダルトチルドレンの特徴や症状は誰にでも起こりうることだったのです。
運悪く、辛い家庭で（機能不全家族）育ったがゆえに起きたことなんです。
変わろうと心が思えない時期もありますが、カウンセリングを続けてカウンセリングに協力してもらえれば、時間はかかりますが元気になられています。そして、カウンセリングを終えられています。
幼少期から時間をかけて、辛くならざるを得ない環境にいたわけですから、短期間で楽になろうということは無理です。
ゆっくりかも知れないけど、最終的に、今まで経験をしたことのない新しい世界を体験するために、カウンセリングを受けられる方に大いに協力させていただきたいと思っています。
その工程を「アダルトチルドレン心理療法プログラム」を通して、そのお手伝いをしています。
本来の自分になり、更に変化した自分になる。
感情を取り戻し、興味を持って、未来に向か得ることができるよう、お手伝いいたします。
今日も、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」
カウンセラー橘のブログをお読みいただき、ありがとうございました。
カウンセリングルーム こころの相談室大阪
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