そろそろ、アダルトチルドレン、毒親からの解放しよう
こんばんは。
大阪・南森町にあります、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」の橘です。
今日は、そろそろ、アダルトチルドレン、毒親からの解放しようというテーマでお話したいと思います。
機能不全家族のなかで育った方でアダルトチルドレンの症状での生きづらさを感じている方は非常に多いと思います。
機能不全家族、毒親、アダルトチルドレン、などのキーワードでカウンセリングに来られる方も多いですが、こちらのカウンセリングルームに来られるまでに、既に４年や８年ものカウンセリングを受けられており、病院（心療内科）でも１６年ほど受診して服薬治療を続けているなどとお聞きすることは珍しくありません。
また、自己啓発本の何十冊とよまれているにも関わらず、あまり楽になれないというご相談が多いです。
なぜ、カウンセリングや服薬治療を受けてこられていても改善しないのでしょうか？
それは、根本的な部分に対して心理療法を行っていないからです。
私はこれまで計30,000回以上のカウンセリングを行ってきました。
その中で、ほぼ大半の方は機能不全家族から起きた症状で悩まされているのです。
ですから、機能不全家族のなかで育った方でアダルトチルドレンの症状での生きづらさを軽減、改善する方法は経験上もわかっています。
ただし、機能不全家族のなかで育った場合、ほぼ毎日のように、子どもとして辛いことが起きているのですから、数回で改善できることなどあり得ません。
時間もかかります。
その時間を無駄と考え、買い物や依存、我慢する、諦めることを選ぶ人もたくさんおられます。
また、楽なカウンセリングや、何か一瞬変わったような気がするカウンセリングを選択する方も多いです。
このように、自分自身を大切にできない方に、何らかの方法で辛さを解決することはできません。
しかし、今度こそ本気で変えて、楽になりたいと思われる方にはお手伝いができるのです。
継続して頑張てこられる方は、生育歴によりカウンセリングの期間は異なりませすが、生きることが楽になり終了されています。
これまでの考え方のクセなどを変える事、カウンセリングを継続して通うことに抵抗がある方も多いでしょう。
ただ、最近よく思うことは、「そろそろ、アダルトチルドレン、毒親からの解放をしませんか」と思うのです。
良い意味での遠回り（実際は遠回りではありませんが）は意味がありますが、早く楽になりたい、簡単に楽になりたいと、あれこれ短期間ずつ通っても、結局いつまで経っても辛いままになるからです。
私の行っているカウンセリングでは、傾聴も行いますが、心理療法を多く行います。
皆さんが長年生きてきた中で生まれた思考パターン、クセなどが出来上がったわけで、カウンセリングでそれらを変えていく作業をします。
下のアダルトチルドレンの特徴や症状に多く当てはまる方は、カウンセリングを早く受けられたほうがいいと思います。
放置していても、勝手に楽になりませんから。
「アダルトチルドレンの特徴や症状」
自己肯定感が低い
時々何故か死にたい、消えたい気持ちになる
自傷行為がある
努力しているのに自責する
ひと目を気にする
うつ症状がある
対人恐怖がある
他人への依存がある
対人関係が苦手
感情が不安定
いつも何かしないとと、せかせかして落ち着けない
自分は他者と違う生き物のように感じる
感情や感覚が乏しい
グルグル悩む傾向が強く、疲れ果てている
原因不明な（病院受診してもわからない）症状が多い
など様々です。
また、アダルトチルドレンの方の特徴として、「自分のことを大切にできないでいる」ということも大きいでしょう。
自傷行為
食事をあまり食べない
栄養のあるものを食べない
お風呂に入らない
体や心を健康にするためのことをしない
ただ、これらは意識してしないというより、何故かできないと言ったほうがいいでしょう。
こころの相談室大阪のアダルトチルドレン克服カウンセリングでは、全ての症状を軽減、克服し、今までにない人生が送れることを目指しています。
ゆっくりかも知れないけど、最終的に、今まで経験をしたことのない新しい世界を体験するために、カウンセリングを受けられる方に大いに協力させていただきたいと思っています。
その工程を「アダルトチルドレン心理療法プログラム」を通して、そのお手伝いをしています。
本来の自分になり、更に変化した自分になる。
感情を取り戻し、興味を持って、未来に向か得ることができるよう、お手伝いいたします。
今日も、「カウンセリングルーム こころの相談室大阪」
カウンセラー橘のブログをお読みいただき、ありがとうございました。
カウンセリングルーム こころの相談室大阪
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