アダルトチルドレン。楽に生きるとは。そして、そのためのカウンセリングとは。

皆さん、お元気にされていますでしょうか。

大阪にあるカウンセリングルーム、こころの相談室大阪の橘です。

年末から年始にかけて、気温に変化が大きく、お腹の調子が悪い人が多いです。

お腹・手首・足首・首・腰、などを温めてくださいね。

今日のテーマの『アダルトチルドレン。楽に生きるとは。そして、そのためのカウンセリングとは。』について、簡単にお話したいと思います。

カウンセリングに来られる方のほとんどが、『人の顔色を見てしまう』、『推測して、ネガティブに考える』、『何でも、自分が悪いと考えてしまう』、『何かの出来事に、過剰に反応してしまう』などとよく言われることです。

これらの考え方で生活を繰り返していると、ストレスが溜まり、頭も疲れ、生きているのも嫌になります。

しかし、この今現在のストレスや、頭の疲れだけをどうにかしたらいいのでしょうか。

答えは、NOだと思います。

今の考え方がしんどいのは何故か？

その多くは、昔に作られた考え方が残っているのです。

その多くは、育った環境の中にあります。

ですから、育った環境から生まれ、そして、年月とともに育って強化された、考え方を変化させなくては、本当の意味で楽になることはできません。

一時的に楽になるのであれば、今つらいことを誰かに聴いてもらうことにより、楽になったような気がします。

一時的なら。

でも、またすぐに、辛くなりますよね。

私のカウンセリングプログラムは、継続したカウンセリングが終われば、今後、これまでのストレスでは辛くならない事を目指しています。

ほんとうの意味で、将来に渡って考え方を楽にし、今後を楽しんでみませんか？

今日も、カウンセラー橘のブログをお読みいただき、ありがとうございました。

カウンセリングルーム　こころの相談室大阪

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