マイナー化してる『外で遊ぶ』
昔は子どものとき、
あそぶ場所が家の外というのは
ごくごく当たり前でした。
時代はインドアで楽しめること沢山。
ネットに出前もあるし、食事の心配もない。
いくらでもおこもりできます。
今はあえて、声に出していわないと
いけないことなのかもしれません。
散歩しよう、公園にでも行こうよと。
散歩に、公園に、としごく当たり前では？
と思われるかたも多いでしょう。
この当たり前さにも、なんでだろ？と
切りこむ研究をイギリスが実施。
１日１５～２０分で健康を感じられた
（画像お借りしてます）
一週間のうちに、
１日１５～２０分を自然の中で
すごした人は、
やはりこころもからだも健康だと
感じられた結果になったとのこと。
自己申告ではあるものの、
老若男女問わず、
なっとくの結果。
科学的に検証され、
ああ、にんげんの本能は
合っていたんだと再認識。
あのりんごマークの創業者も、
散歩しながらアイディア出しや、
話し合いをしたりと
自然を活用していたそう。
こころもからだも癒されるなんて、
一石二鳥ですよね。
そして、公園はタダ！
行って損はないです。
スマホで風景を撮るもよし、
スマホ忘れて自然を満喫するもよし。
さらに背筋を正すのもいいかも。
今日もカウンセラー橘のブログをお読みくださり、
ありがとうございました。