こんにちは。
人材育成コンサルタントの鈴永啓子でございます。
まだ5月と言うのに、夏日のところもある週末。
我が家では、早くも扇風機の出番です。
朝の涼しいうちに花の芽摘みと草取りをしますが、
梅雨前のこの時期の早朝吹く涼しい風はなんとも気持ちが良いものです。
皆さんは、ミトコンドリアというものをご存じですか？
私もある本で知ったのですが、
人の細胞にあるミトコンドリア、体重の1割という数があるそうです。
専門的なことは置いといて、
ざっと言いますと、
ミトコンドリアは細胞の中の発電機と言われ、
体のエネルギーを生み出しているだそうです。
そして今の時代に必要な、
免疫力をも強化すると言います。
だから？・・・・・
などとおっしゃらず、もう少しお付き合いを！
ある日の夕方、
テレビで軽いダンスをしている様子が流れていて、
思わず踊っていたら、
家族がびっくり！！
「突然どうしたの？」と顔に書いてあります。
ここで元に戻ると、
ミトコンドリアが増える生活が大切ということで、
その一つに「音楽にのって体を動かす」があります。
そのほかにも
「朝日を浴びる」、「自然に触れる」など9つぐらいあるのですが、
ほとんどは自然にやっていることがわかり、
”音楽に合わせて体を動かす”がネックでした。
そこで実行あるのみ！と最近では、
家族がいても、
ＣMなどの音楽に合わせて踊っています（笑）
朝のストレッチに合わせてラジオ体操も取り入れています。
そのせいか、
最近疲れが残らなくなりました。
ミトコンドリアと仲良くなった私です。