ダイエット講座

今日はダイエットセミナーだった。

ダイエットと言えば、食事制限をして食欲と闘って、運動をして・・と思いがちだが、もしそんなことをしたら、美味しいもの大好きで、毎晩食べ歩きの私なんぞは辛くて仕方ない。わざわざ運動するのも億劫なものだ。だからいかにカンタンにラクに、しかもいつでもできるかと言うことを大切にしている。

HEAP式は何でも食べていいし、お酒だって飲める。太りやすく痩せにくい体を、食べても太らない体に作り変えてしまうのだ。そして、一人一人の生活パターンにマッチした食事指導や、心がけると良いポイントを伝授するので無理なく続けられる。期間は3ヶ月。これで衰える原因がわかり、気になる部分をスッキリさせたり、スタミナをアップさせたりと、一生使える方法を身につけられるのだから、とってもお得なダイエットといえるだろう。

辛い食事制限で痩せた人は見ただけですぐにわかる。夜遅い食事や食事に気をつけていない為に脂肪を増やしてしまったのかも大体わかる。代謝が悪くて太った人、スタミナ不足で痩せてしまった人もほぼわかる。何故なら我々ダンサーは、身体が表現手段である。要するに身体から出てくるメッセージを感じてしまうのだ。しかも私はボディコンサルタントとして、身体を扱う職業だから、今の生活の中で何ができるのかをアドバイスしてあげることができる。できもしない高い目標設定を掲げて苦しんでいる人に、もっと楽な目標はこれですよ、これで確実に、いつの間にか、高い目標に向かうことができますよ、と言ってあげることが仕事である。そうやってこのダイエットで、目標設定の仕方や自分をコントロールする方法まで学べてしまうというわけだ。しかもその方法は次に伝授していける。そうやって「人を育てられる人」を育てるHEAP式で、指導者が育っていくのだ。HEAP式ダイエットを取り入れた人全員が良い結果を出している、ダイエットが楽しい、面白いと言えているのが嬉しい。楽しみながら、身体に活力を注ぐから、生気溢れる輝きが伴って、美しく魅力的になるのだと思う。エネルギッシュというのは、男性にとっても女性にとっても誉め言葉だろう。明日もエネルギッシュな一日を送れるように、携帯電話だけでなく、自分にもしっかり充電させてあげよう。