ストレッチ

←マイアミビーチでこんな格好している人もあまりいないかと思いますが・・・


今日のレッスンは、皆がそろって「身体が重～い」「疲れてる」「久しぶりだから身体が固い」というので、ならばリフレッシュしましょうというわけで、リクエストに応えてストレッチ。

ストレッチというのは、ただやればいいというのではなくて、やっぱりちゃんと“筋”や“筋肉”というカラダの性格に合わせて取り扱ってあげないとちっとも言うことをきいてくれない。聞いてみると結構、皆、自宅でもやってるというのだ。エライ。努力家だ。でも残念ながら殆どが自己流。

「やってるんですけど柔らかくならないんです」とやり方が間違っているのになかなか気づかない。

私が触るとスッと柔らかくなって、皆「あれ～？？」「あ、不思議」と自分に驚いている。別に私が魔法をかけたわけじゃなくて、カラダの性格を知っているだけ。

レッスン後は、リラックスするは、スッキリするは、軽くなったはで、今日もニコニコ顔を見れた私はラッキー。

皆さん、カラダの固さはストレスの多さですよ。

「ストレス解消法伝授シマス。」（笑）