頭痛がする
腕〜手が痺れる
腕にむず痒さがあリ、掻いても改善しない
目が痛い、疲れる
大きく息を吸いたくなるような胸苦しさがある
気分が落ち込む
こんな症状はありませんか？
実は、これらの症状は、
肩から首の凝りが原因となって生じます(°∀°)b
とくに
肩や首のコリを自覚していない場合、
それを放置することで
首肩コリを通り越した症状として
よくみられるものなのです（＾◇＾）
はりやマッサージも良いのですが、
最も効果的なものが自ら行う体操です🤸♂️🤸♀️
ビルの5階に向かってボートを漕ぐ🚣🚣♀️🚣🚣♀️
こんな体操をオススメします。
無理のない範囲で行なってみてくださいね〜
油断すると1階〜地下1階を見る姿勢になりやすいので注意してください！
