今日は、早朝より東京駅で活動開始
東京ステーションホテルのテラスにて
婦人公論の取材
プリン体や尿酸値のお話でしたが
やや脱線しつつ
楽しすぎて新幹線ぎりぎりに！
からの.........
大阪
八尾市での講演
「志し」の高い経営者の皆様の集う会
血管力↗︎は、様々な病気を防ぐことにつながります！
そこで、今回は寒い夜を血管力↗︎で
乗りきるための体操を伝授しましょう！！
「寂しんぼう」体操！
まずは手足をキュッと縮め、“さびしそうに”体を丸めましょう（笑）。
あまりいきまないよう注意しながら、
１分経ったらバーッと全身を解放するように布団に横になり、
手足をぶらぶらしてください。
すると、
収縮されていた血管がいっきに解放され、
血流が増す刺激で、ＮＯの放出が活発になります。
寝る前に、この動きを２回ほど行えば、
深部体温（体の内部の温度）も下がり、
快眠できますよ！
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