寝不足だとげっそりやつれて痩せていくイメージがありますね
。ところが、事実は逆なんです！
海外の研究報告では、7～8時間睡眠を取る人に比べ、5時間睡眠の人は肥満度が50％増、
4時間以内は73％もアップしたと報告しています。
日本人の健康診断を分析した研究でも、睡眠時間が5時間以上の人に比べ、5時間未満は
肥満しやすいという結果がでています
睡眠不足になると食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れることがその理由です。
ちなみに、我が家の愛犬は良く寝ますが、食欲は極めて旺盛です・・・
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健康カプセル!ゲンキの時間 出演のお知らせ！TBS系列で7/13 日曜日の7:00 - 7:30に放送
「そろそろ向き合って 血液とアブラの怖～い関係」
・・結構笑える？
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