６０日で自分に愛を届け人間関係も向上し楽しくストレスフリーに生きる習慣の基礎を創るワークショップ ～『自分を愛する12の方法』オンライン個別～
をお取りくださっているN様との３回目のZOOMでした。
お疲れ様でした！
おなじ埼玉県民なので、ときに埼玉ポーズが飛び出します！！
まず、この２週間の振り返りから始まりました。
自分をほめることを突き詰めてみると、
『今』しかみれなくなる。
もちろんかこの自分だってほめられるけど
私達は常に成長し進化していくから。
赤ちゃん目線で自分をほめるって、
「赤ちゃんが無能」ということではなく、
「今しか生きていない赤ちゃん」の目線で自分を見ることなんですね！
私達、子供達から学ぶ必要があります。
それは
「今この瞬間を生きる」こと！
そんなお話のあと、
今回は
8・ネガティブな部分も愛する
9・体をいたわる
11・自分を『今』愛する
12・楽しむ
をご紹介しました。
N様が選ばれたのは 【11・自分を『今』愛する】 と 【12・楽しむ】です。
【11・自分を『今』愛する】
「私は自分を愛しています。だから・・・・」
この文を何回でも何十回でも完成させましょう。
例えば
「私は自分を愛しています。
「私は自分を愛しています。だから、
など。
鏡の前でやると効果大！ですよ！
【12・楽しむ】
なんでもいいです。ただ、楽しみましょう。
もし、親御さんから「これはやってはだめ！」「こうしなくてはだめ！」のように言われたことがあったら、
（危なくない範囲で）やってみるといいかもです。
たとえば、塗り絵を枠からはみ出して塗る。家じゅうを大声を出しながら練り歩く など。
童心に戻って。。。というより子供になってやってみましょう！
こちらのワークショップでは音楽と共にミラーワークをします。
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次のセッションでおあいするまで、課題をやってみてくださいね！
そしてなにかご質問などございましたらいつでもメールください！
I love you,and Life Loves YOU
KAYOKO
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