こんばんは。
Heal Your Life Coach中村加代子です。
いかがお過ごしですか？
２月14日はバレンタインデーですね。
デパートでは可愛いチョコレートが
売られていて、
自分にはどんなの買おうかなぁ、
なんて考えたりします。
バレンタインデーとか
クリスマスとか誕生日とかに拘わらず、
感謝の気持ちを表したいときに
贈り物をするのが、私は大好き❤
サプライズが好きなんです。
あなたが一番愛する人は、あなたです。
あなた自身に感謝して、
愛しています。ありがとう。
と言いましょう。
私の師であり、ルイーズ・ヘイの愛弟子である
パトリシア・クレーン博士のビデオお楽しみください。
こんにちは。『あなたを愛する１２の方法』の
第三章は自分を怖がらせない、です。
あなたの思考に注意して、
将来起こかもしれない出来事に
不安になっていないでしょうか？
その思考を心配しないでください。
ルイーズは不安な気持ちに気づいたら、
あなたの心を落ち着かせるようなイメージを
思い浮かべることを勧めています。
彼女は黄色のばら
のイメージを使いました。
そしてワークショップでは
よく小さくて抱きしめるのにちょうどよい
ぬいぐるみを持参している人をよく見ました。
インナーチャイルドはそうしたものに
慰められるようです。
私自身は昔ハワイで行った
素晴らしい瞑想を思い出すようにしています。
あの時の心の深淵にいた感覚を！
あるリサーチでは
ニュースを見ることによって
私たちは不安を抱きやすくなる
ということがわかりました。
だったらニュースを見るのをやめましょう！
私は
『私はどこにいても安全です。』
というアファメーションが好きです。
あなたもこのアファメーションを
使ってみてください。
もう少し何かに勇気づけられたいときには、
ルイーズのアファメーションカードを
ひくのもお勧めです。
今日わたしがひいたのは
『自分を愛し、
楽しいことを考えることは
素晴らしい
人生を創る近道です。』
私はあなたを愛しています。
最後までお付き合いありがとうございます。
私は不安になった時には
その思考に
『 』と考えているのか。
とキャプションをつけます。
そうすると思考のスピードが落ち、
自分が何を考えているか
客観的に見えてきます。
そのあとで、
子猫の動画を見たりイケメンの
写真をみます。
今はNetflixで見たBridgertonが大好きです
Please chekt it out!
I love you, and Life Loves YOU
中村加代子
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