インナーチャイルドを癒すために体を動かす時間をとろう！
体を動かす。。。
運動したり
好きなスポーツしたりするのもいいんだけど、
私のお勧めはただ心のままに体を動かすこと。
そのためにはダンスがいい！と思う。
ダンス、と言っても
別に正式な物でもないし、
どこかの教室に習いに行っているわけではない。
好きな音楽に合わせて
心のままに手足を動かして
体を伸ばしたりちぢめたりする。
飛んだり跳ねたりぐるぐる回転したりする。
たのし～！
きゃ～！最高！
笑っちゃう！
って心の奥底から聞こえてきたらいいね！
心拍数を上げて
子供のころそうしたように
ただ体を動かす。
インナーチャイルドと一緒に笑って楽しんでみよう！
それだけでほんと癒されるから！
`I love you,and Life Loves YOU
KAYOKO
次回は4月１9日金曜日です。
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