乳製品はやっぱりダメみたい。。。

こんにちは〜

モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。

週２回は朝6時半のキックボクシングのクラスに行っているのですが、昨日の朝、ちょっとお腹　変？とは思いつつ、まあ、頭の中で「もっと寝たい。。。」というのがあったので、「いやいや、これじゃいかん！頑張って行かないと！」と犬のミクちゃんをお外に出しておしっこさせて、自分も準備をして、車に乗りました。

道場は車で13分くらいのところでそんなに遠くはないのですが、運転中、お腹が急に痛くなり、吐き気までしてきました。やばい。。。どうしよう。。行くべきか。トイレに行ったらスッキリするんじゃないか。。と色々考えながらしばらくは運転してたのですが、途中で、やっぱダメ。。。　インストラクターに「すみません、今日は無理です」というメッセージ入れて、家に戻りました。

嘔吐はなかったけど、お腹痛い〜。

考えてみると前の日、普段はちょっとしか食べないチーズを結構たくさん食べてしまっていました。それだけじゃなく、乳製品が含まれるクラッカーまで。。。

実は私、ラクトース不耐性なのです。ピザとか食べる時は必ず、消化用のエンザイム（ドテラのテラザイム）を飲んでないと、必ずと言っていいほど、ガスでお腹パンパンになります。

日本人は、（というか東洋人は）ラクトース不耐性の人多いらしいです。知ってました？

でもね、そんなにひどいって気づかなかったんですよ。その昔、チックフィレー（チキン専門店のファストフード）のシェイクが好きで行くとオーダーしてました。でも、その度に下痢するので、チックフィレーのチキンを揚げる油が悪いのではないかと思ったり、シェイクが良くないのかなあって、まず、シェイクをオーダーするのを一旦やめてみました。そしたら、なんと、下痢しなかったんですよ〜。シェイクってミルクが主なので、それでかもと旦那さんが言ってくれて、ひとまずやめてみました。結果、やっぱりやめてよかった。。。美味しいかったんだけど。。　それ以来、私はラクトース不耐性ってことで、乳製品を食べる時はエンザイムを飲むようにしてはいるんですが、忘れるんですよね。。。。飲まなくても少しなら食べてもそんなにお腹痛くなることないし・・・・・

でも昨日の出来事でやっぱ、エンザイムは飲まなきゃいけない。。。、または乳製品を一切断ち切るか。。。。　あ〜、難しい。もともと、牛乳は嫌いだから、飲まなくても平気なのですが、（学校の給食ではコーヒー牛乳をいつも選んでました。牛乳かコーヒー牛乳かっていう選択肢がなかった時は友達にこっそりあげたりとか。。。）、