人には優しくできるのに、自分のことになると満足できなくて、いつも「私なんて。。。」って自己否定してしまう貴方へ。
人間誰でも、セルフトーク（自分の中での自分との会話）をしているんです。
その時に自分にかけている言葉が厳しかったり、自分を責めていませんか？
人に優しくできるなら、自分にも優しくなりましょう！
今日は自分にかけてあげたい言葉の例５つを紹介します。
1. 「大丈夫だよ！」
何か失敗したり、やっぱりダメだったと落ち込んだ時は必ず、大丈夫だよ！って言い聞かせてあげましょう。
2. 「いつもありがとう。」
感謝の気持ちはネガティブな言葉と共同しません。感謝の気持ちで心を一杯にする事で、ネガティブな否定的なセルフトークをやっつけることができます。「いつもよくやってくれてありがとね！」って誰に言われなくても自分に感謝の言葉をかけましょう。
3. 「すごく個性的でいいね！」
他人と比べてしまって、私なんかなんの取り柄もないしとか、私っていつもドジってるとか、自分のいいところでさえ、悪く見えてしまってる時、自分には自分なりの個性、才能があるということを認めましょう。
4. 「よく頑張ってるね！」
自分では頑張っていても、成果が上がらなくて、やっぱりダメだと自分を否定してしまって、頑張ってる自分に目がいかないこともあります。そんな時は、自分へ、「よく頑張ってるね！」って言って認めてあげましょう。
5. 「大好きだよ！」
自分で自分に大好きっていうの恥ずかしい気がしますか？だけど、失敗する自分も成功する自分も、どんな自分にも「大好き」と言って愛を注ぐことで、心が癒されます。
まとめ
１。「大丈夫だよ！」
２。「いつもありがとう。」
３。「すごく個性的でいいね！」
４。「よく頑張ってるね！」
５。「大好きだよ！」
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
30分の無料相談サポート受付中
モラハラ・DVから解放したいという方に向けて、30分の無料相談を受付中です。
あなたのお悩みや目標に焦点を当て、一緒に解決策を見つけましょう。
お気軽にご連絡いただくために、公式LINEからお問い合わせいただければと思います！
30分の無料相談はこちらから →公式LINEへ
幸せLevel Up ジャーナルプレゼント中！
自己肯定感の低さや自信の欠如、劣等感にお悩みの方、いませんか？
過去のトラウマや心の傷は、
自己を見失ったり、不安に陥ったり、何かしらの不安定さを感じさせます。
「幸せLevel Up ジャーナル」は、
そんな悩みを抱える女性たちの心のケアをサポートするために生まれました。
このジャーナルは通常の日記とは一線を画しています。
単に出来事を記録するだけでなく、
自分の思考や感情に深く向き合い、内面を掘り下げていくことができます。
更に、達成や前進に焦点を当て、自分を褒める習慣を育むことで、
自己肯定感を向上させていくことでしょう。
自らを肯定しながら、より充実した毎日を過ごしていくための手助けとなるはずです！
自分に対する気づきを深め、ポジティブな変化を引き寄せるために、
ぜひこのジャーナルを活用してみてください！
ダウンロードはこちらから → ジャーナルを手に入れる