こんにちは〜
モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。
習慣チェンジチャレンジも真っ只中!
その中で習慣にしたいと決めたことがあります。
私は もうずーっと前からフィットネスキックボクシングにハマってます。
でも最近、50肩?なんですかね、肩こりがひどくなり、首も痛い。。。
ということで、剣道の素振りを始めることにしました。この年でね〜。
以前、ちょっとだけ、剣道 かじっていたので、素振りの仕方は知ってます。
自慢話ですが、私の父は剣道強かったんっすよ〜。教士号(っていうんでしたっけ?)持ってました〜。小学校の時、父が教えてた剣道道場に通ってました。
でも もう何年もやってないもんで、できるかなあ〜って思ったんだけど、
まあ、ひとまず、ゆっくりな素振り25回?から始めて、少しづつ回数増やしていけばいいかなと。。。。
フィットネスキックボクシングは週5日やってるし、それに足してやることだし、まあ、回数そんなになくてもいいか。。。ということで、ひとまず 素振り25回から
少しづつ増やすようにやってみます。
最後までお読みいただきありがとうございました!
60分の無料相談サポート受付中
モラハラ・DVから解放したいという方に向けて、60分の無料相談を受付中です。
あなたのお悩みや目標に焦点を当て、一緒に解決策を見つけましょう。
お気軽にご連絡いただくために、公式LINEからお問い合わせいただければと思います!
60分の無料相談はこちらから →公式LINEへ
幸せLevel Up ジャーナルプレゼント中!
自己肯定感の低さや自信の欠如、劣等感にお悩みの方、いませんか?
過去のトラウマや心の傷は、
自己を見失ったり、不安に陥ったり、何かしらの不安定さを感じさせます。
「幸せLevel Up ジャーナル」は、
そんな悩みを抱える女性たちの心のケアをサポートするために生まれました。
このジャーナルは通常の日記とは一線を画しています。
単に出来事を記録するだけでなく、
自分の思考や感情に深く向き合い、内面を掘り下げていくことができます。
更に、達成や前進に焦点を当て、自分を褒める習慣を育むことで、
自己肯定感を向上させていくことでしょう。
自らを肯定しながら、より充実した毎日を過ごしていくための手助けとなるはずです!
自分に対する気づきを深め、ポジティブな変化を引き寄せるために、
ぜひこのジャーナルを活用してみてください!
ダウンロードはこちらから → ジャーナルを手に入れる