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本日は最近私が始めたモーニングノートについて。
モーニングノート
ある方のYouTubeを見てやってみようと思い立ちました。
ジュリアンキャメロンさんの本に書かれているそうです。
まだ本は買っていませんが💦
とりあえずA4サイズのノートだけ買って、
書くという作業をしてみています。
A4サイズのノートに3ページ、なんでもいいから脳内で考えていることを吐き出す。
脳内の排水、書く瞑想、などと言われているようです。
これが意外と時間がかかる。
なかなか3ページなんて埋まらない。
30分くらいはかかるかな。
内容なんてどーでも良い。いま思いついたこと、ムカつくこと、モヤモヤ思ってること、などをとにかく書いていく。
こんなことがなんになるのか？？
と思いましたが。
書いてみると
自分ができてなかったことができるようになったり。
負のことを吐き出すことで、こんなくだらないことで悩んでたのか、と気付いたり。
まーとにかく意味がないようなんだけど
やってみるとスッキリします。
とはいえ私も始めたばかりですが。笑
続けるためにもここで書いてることをシェアしてみました。
ご興味ある方は一緒にやってみましょー
今日のまとめ
脳内にあることを全て書き出すことで
デトックスされる！！
脳内捨て活でナカキレ！！
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