ナカキレブログでは中からキレイになる情報やレシピを配信します。
今日は
私が新たに始めたキックボクシングについて。
ナカキレのために始めました。
これは8月末にバンコク行った時のムエタイの体験。
この時はね、楽しかったのですよ。
先生も優しいし。
東京に戻ってきて、
近所のキックボクシングジムに入会。
これも体験は優しかったのですよ。
いざ入ったらキツイ！！！
まずは縄跳びをさせられて。
縄跳びだけで頭痛が起こり。笑
頭痛は
しばらく取れなくて。
二回目行った時も頭痛。
腹筋やトレーニングも
年齢や性別に容赦なくキツくて。
くじけそうになりましたが、
何とか2ヶ月目に突入。（って週一しか行ってませんが）
そういえば最近頭痛しなくなった！！
（レベル低！！）
まーこれも進歩進歩。
ということで、
実は実際のボクシングはダメダメで
手と足がバラバラで注意されまくりですが。
実際に運動量はかなりあり
汗びっしょりになって翌日の筋肉痛もすごいので、
このままつづけてみるつもりです。
もう一つ。
私がやっているスポーツ。
スポーツと言えるのかわかりませんが、ゴルフ。
始めて2年くらい。
今は週一でレッスン受けてますが、全く上手になりません。
それでも
一応週一のレッスンの時には少しは運動し、
ラウンドは月に2回くらい（週一を目指したいですが）
もうちょい頻度が上がれば
ナカキレに繋がる運動になるかと。
ただ。
キックボクシングのようなハードな運動をやるなら
それと同じくらいストレッチやマッサージをやる必要があるらしく。
これ以上やると続かなそうなので、
まあこれくらいで様子見ます！
また進捗お伝えしますねーー
【今日のまとめ】
少し負荷のかかる運動を取り入れてナカキレ？
（実験中）
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