ナカキレブログでは
中からキレイになれる情報やレシピを配信します。
今日は朝にスープを飲むことがとても良い
と言うことについて。
朝が最も体温が低い
朝は
体温が1番下がっている時間帯です。
優しく体温を上げてあげるために
スープはとても有効。
できれば野菜がたっぷり入ったものが良いですね。
温めるだけでなく栄養も摂れるから。
内臓が冷える怖さ
体温が低いと言うことは
内臓もひえているということ。
内臓が冷えていると
免疫力が落ちて様々な疾患にかかりやすくなります。
リラックス効果
温かいスープや味噌汁を飲むとホッとしますよね。
スープを飲むとリラックス効果も得られます。
朝のスタートがリラックスして始められたら
1日が良い日になりそうですよね。
これは我が家のスープ。
現在一人暮らしですが、
残り野菜を入れていろんなスープ作ります。
旨みがほしいので私は少し肉を入れるのが好き。
この日はひき肉。
しめじ，グリーンピース、人参、玉ねぎ、ミニトマト、ズッキーニなど
ちょこちょこと残った野菜を入れてミネストローネ風に。
これを数日食べ続けます。毎回ホッとしてます。
今日のまとめ
朝スープでリラックスしながらカラダ温めてナカキレ！
簡単なものでOKです！残り野菜でやってみよー！
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